品質(zhì):西藏精華景點(diǎn)全囊括,無任何自費(fèi)項(xiàng)目,讓你毫無壓力暢游西藏。
貼心安排:
1、拉薩全程當(dāng)?shù)販?zhǔn)五含氧酒店或送家用制氧設(shè)備(未掛牌),有效緩解高原反應(yīng);
2、泛舟騎馬射箭,船游雅魯藏布江;
3、打卡西藏首座玻璃棧道;
4、超值景點(diǎn),含 5A 巴松措;
5、特別安排索松村,在世界最深峽谷-雅魯藏布大峽谷內(nèi)觀中國最美雪山-南迦巴瓦峰。
餐飲:特色美食吃不停,正宗魯朗石鍋雞、特色新派文化藏餐或藏式烤羊、牦牛肉湯鍋、雅江魚宴。
車輛:全程安排豪華旅游大巴,確保一人一正座。
贈送:敬獻(xiàn)哈達(dá);高原礦泉水;車備紅景天;旅游管家服務(wù),讓你旅途無憂!
武昌火車站,火車前往拉薩,住火車上(全程 3911 公里,行駛約 42 小時) 參考車次: Z264 武昌 23:00-拉薩 16:56(第三天抵達(dá)) |
途經(jīng)格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山,可欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原,獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。 |
欣賞青藏高原風(fēng)光沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】.青藏鐵路格爾木至拉薩段 全長 1142 公里,是目前世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。沿途于車上觀賞【昆侖山景】、穿越世界上最 長的高原凍土隧道【昆侖山隧道】、世界上最高的高原凍土隧道【風(fēng)火山隧道】、世界上海拔最高的火車站【唐 古拉站】。【可可西里無人區(qū)】、【長江源】、【長江源大橋】、【藏北羌塘大草原】、【錯那湖】等。 17:05 分左右抵達(dá)日光城—【拉薩】,海拔 3658 米,熱情的導(dǎo)游迎接客人,敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)。乘車前往拉薩市 入住酒店,隨后作適應(yīng)性休息。 ◆【拉薩火車站】位于拉薩市柳梧新區(qū),距離拉薩市區(qū) 30 公里。 |
1、08:30 左右導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝,總行車時間約 8 小時左右,易暈車者請?zhí)崆白詡鋾炣囁帲?/span> 議提前自備小零食。 2、12:00 巴河鎮(zhèn)用午餐,并稍作休息;路途中用餐環(huán)境有限,請游客諒解。 3、13:30 左右抵達(dá)巴松錯(游覽時間約 2 個小時) 4、18:00 左右抵達(dá)林芝,后享用林芝特色石鍋雞。 5、20:00 左右入住酒店休息! 景點(diǎn)介紹: 巴松措: 巴松措是西藏自治區(qū)首個自然風(fēng)景類國家 5A 級景區(qū),是西藏高原眾多圣湖中的一個,人稱“措高湖”。此湖四 面環(huán)山,宛若鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉。正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始 森林、寬闊如茵的花海草場、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎 西島,傳說該島是“空心島”,即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“錯宗工巴寺”,是 西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。 晚餐品嘗魯朗石鍋雞: 石鍋的特色與招牌飲食,十分著名。烹制用的石鍋是當(dāng)?shù)厝擞谜麎K石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當(dāng)?shù)赝岭u,加入 一些藏藥、手掌參,味道鮮美. |
1、酒店享用自助早餐后乘車出發(fā)開始今天的行程! 2、10:30 左右抵達(dá)雅尼濕地景區(qū),開始深度游覽,觀兩江匯流美景、行走西藏第一個玻璃棧道、觀賞星空泡泡 屋、泛舟雅魯藏布江(約 2 個小時)。 3、乘船登上雅魯藏布江江心島(體驗(yàn)江心島上各種娛樂項(xiàng)目;騎馬射箭;火車走廊、彩虹迷宮、旋轉(zhuǎn)秋千……) 4、14:00 左右游覽雅魯藏布大峽谷(游覽時間約 3 個小時左右)。 5、晚入住大峽谷景區(qū)內(nèi)的索松民居,客人自行安排此日晚餐,去當(dāng)?shù)夭孛窦殷w驗(yàn)地道的當(dāng)?shù)孛朗场?/span> 景點(diǎn)介紹: 雅尼國家濕地公園(原苯日神山景區(qū)): 當(dāng)世界上雅魯藏布江穿山越嶺到達(dá)林芝,與尼洋河交匯,形成廣闊的三角洲濕地。尼洋河的優(yōu)雅涓流, 被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋,分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠;涇渭如此分明。兩江交 匯之處,苯日神山高聳入云,這是奔波叫的神山,在藏人心中地位尊崇。雪山高聳,河流蜿蜒,形成旖旎的山水 風(fēng)光和史詩般壯闊的絕美畫卷 西藏第一個玻璃棧道: 能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū),雪山高聳,河流蜿蜒,形成旖旎的山水風(fēng)光和史詩般壯闊的絕美畫卷。這條曲線蜿蜒曲折,連綿不絕的高原濕地,如畫卷般美得讓人驚艷,近觀碧水、沙洲、綠樹;遠(yuǎn)眺雪峰、群山、 藍(lán)天。有著江南的煙雨迷離,又有著高原的圣潔壯美,美得讓人久久不忍離去。 泛舟雅魯藏布江: 苯日娘歐碼頭出發(fā),在尼洋河和雅魯藏布江匯流處乘風(fēng)破浪。千山古桑王,苯日神泉。乘上太空艙式的游船,從 這里開始,拉開了雅魯藏布江大峽谷美麗的序幕。雅魯藏布江是世界上海拔最高最長的高原河流,發(fā)源喜馬拉雅 的雪山奔流到此,形成壯闊的高原大河。兩岸雪峰佇立,山間四季桃花彩林更替,腳下大江奔流不息。泛舟其上, 是為人生幸事。 江心島上騎馬射箭: 江心島獨(dú)特的雅江與尼洋河匯流的濕地生態(tài)環(huán)境和自然景觀資源, 整個江心島定位是以 “戶外越野游樂島” 為 主題概念打造,成為集定向越野拓展、 戶外游樂體驗(yàn)和周末休閑度假的戶外旅游目的地。 江心島建成后成為了 整個雅尼濕地公園的核心景區(qū), 也是西藏首家以戶外越野島為概念打造的體驗(yàn)產(chǎn)品。江心島上綠草如茵,在上 面騎馬射箭別有一翻趣味;島上的風(fēng)車走廊、彩虹迷宮、兒童游玩拓展設(shè)施、 網(wǎng)紅旋轉(zhuǎn)秋千等項(xiàng)目也值得你去 體驗(yàn)。 雅魯藏布大峽谷: 緊緊圍繞南迦巴瓦峰,因其雄偉壯闊而被譽(yù)為“人類最后的密境”。奔騰的雅江裹挾天上之水東行,轟鳴出世間 僅有的千古絕唱。峽谷內(nèi)可觀古老的大渡卡古堡遺址,賞千年古桑樹,駐足在巨石桃樹為愛情祈愿銘禱,遠(yuǎn)眺南 迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔 7780M,是世界第十五高峰中國第二高峰,享有“中國最美的山峰”稱號。 索松村: 索松村座落在百米高的山崖上,山下是激昂的雅魯藏布江,抬頭便是以南迦巴瓦為首的 9 座神山;站在田梗中央, 環(huán)顧四周,深深感嘆大自然的鬼斧神工。夜晚入住索松村民宿,清晨起來,南迦巴瓦峰透過落地玻璃窗映入眼簾, 仿佛它守護(hù)了你一夜的睡眠,然后喚你鉆出被窩,迫切的就想要擁它入懷。 |
1、07:30 早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩。 2、10:30 左右參觀西藏特色藏式村落(行程特色贈送,游覽時間約 1 小時)。 3、12:30 左右用午餐,餐后乘車原路返回拉薩。 4、18:00 左右抵達(dá)拉薩,晚上品嘗烤羊篝火藏餐 景點(diǎn)介紹: 拉林高速: 早餐后乘車沿著西藏的“最美天路”拉林高等級公路一路北上,從“雪域小江南”林芝到“日光之城”拉薩,這 條“西藏最耀眼的綠色長廊”全程經(jīng)過達(dá)孜縣、墨竹工卡縣和工布江達(dá)縣這三個縣城;平均海拔 3500 米,沿途雪山綿延,景色美不勝收,可以說拉林高速是 318 國道的升級版。它囊括了西藏大部分精華景色,沿途雪山、森 林、河流、濕地、藏寨、草原景別豐富,風(fēng)光無限。 當(dāng)?shù)靥厣迩f: 藏式村落錯落有致,藏家小院花香襲人。特色村落與綠水青山、藍(lán)天白云儼然一副賞心悅目的水彩畫。在這里聽 藏家故事;欣賞藏族舞蹈;觀看極具民族特色的房子;感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感;發(fā)現(xiàn)工布藏族的服飾 與我們所見過的藏族服裝的不同。他們的服裝是無袖無領(lǐng)的,下幅分作前后兩面三刀擺,齊膝像是裙子又不同于 裙子,古色古香。相傳是為了紀(jì)念吉布藏王的一種服飾,至今已經(jīng)有七百多年的歷史了。無論春夏秋冬,他們的 外面都著此裝。 烤羊篝火藏餐: 烤羊藏餐是西藏藏特色美食,選取青藏高原土生土長的綿羊,皮肉鮮嫩脂肪少,過去一般重大喜慶日子擺于宴席 之上,現(xiàn)在來自四面八方的游人也有機(jī)會品嘗一回。除了烤羊,還有烤雞、烤豬、青菜、腌蘿卜等小菜,藏族酥 酪糕、糌粑、青稞酒、酥油茶等具有當(dāng)?shù)靥厣男〕?/span> |
1、7:30 早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩。 2、09:00 左右參觀西藏當(dāng)?shù)靥厣に嚻返辏ㄓ斡[時間約 90 分鐘)了解西藏天珠文化及唐卡制作歷史與工藝。 3、10:30 左右參觀了解西藏藏醫(yī)學(xué)的歷史發(fā)展及功效(約 90 分鐘)西藏藏醫(yī)學(xué)誕生于 3800 多年以前,具有源 遠(yuǎn)流長的歷史,博大精深的內(nèi)容,是藏族人民通過生存實(shí)踐不斷積累完善而形成的,它是世界四大傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)之 一。 4、12:00 左右用午餐,餐后乘車前往羊湖。 5、15:30 左右抵達(dá)羊卓雍措(參觀時間約 40 分鐘) 6、19:30 左右享用晚餐牦牛肉湯鍋。 景點(diǎn)介紹: 羊卓雍措: 藏語意思為“天鵝池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅魯藏布江南岸,山南浪卡子境內(nèi),湖面海拔 4441 米,總 面積 638 平方公里,大約是杭州西湖的 70 倍,湖水深 20-40 米最深處 60 米,是喜馬拉雅北最大的內(nèi)陸湖,羊湖 岔口較多想珊瑚一樣,因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。 圣湖旅拍: 也許你這一輩子都沒見過這樣的藍(lán)和綠,大片大片的,就像上帝的顏料盤毫不吝嗇地全倒在了這里,濃郁卻又不 過艷,湖就該那樣藍(lán),山就該那樣綠,在賞風(fēng)景之余,您的一顰一笑都被攝影鏡頭所記錄。湖邊有瑪尼石堆和經(jīng) 幡山,與這湖光山色融為一體,如同行走在畫間。這時候的風(fēng)光最能讓新人放松了,見過很多表情僵硬的客人, 在這“美色”面前,也忍不住一展笑顏。記錄此時的美好和幸福,定格精美瞬間;讓您在多年后翻起,還是能讓您心頭涌上幸福,這是圣湖旅拍的意義。 【溫馨提示】羊湖海拔高溫度低,不宜久留,并請注意保暖。景區(qū)附近有當(dāng)?shù)夭孛穸凳畚锲?,請?jǐn)慎講價購買, 需要騎牦牛拍照請?zhí)崆爸v好價錢。 |
1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。因?yàn)椴歼_(dá)拉宮時間不定,具體時間要根據(jù)布達(dá)拉宮做出調(diào)整,所以時間由導(dǎo)游靈活 安排。 2、圓夢布達(dá)拉宮(布達(dá)拉宮內(nèi)限時 1 小時) 2、藥王山觀景臺( 50 元人民幣背景拍照地,游覽時間約 10 分鐘) 3、大昭寺廣場(時間隨意)。 4、漫步八角街(無門票,無時限,自由體驗(yàn);特別提示:以大昭寺為中心順時針游覽八角街) 景點(diǎn)介紹: 布達(dá)拉宮: 去西藏是很多人心中一生的夢想,而布宮是你夢中的標(biāo)志性建筑。緣起于公元七世紀(jì),距今已有 1300 多年,吐 蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主,建九層樓宮殿一千間以局公主。占 36 萬余平方米,建筑 13 萬余平方米, 主樓高 117 米,13 層,宮殿、靈塔殿、佛殿、經(jīng)堂、僧舍、庭院等一應(yīng)俱全。是歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所,也 是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格,依山而建,氣勢雄偉。 藥王山觀景臺: 藥王山與與布達(dá)拉宮咫尺相對,是拍攝布達(dá)拉宮最好的角度所在地,尤其是半山腰。清晨的藥王山,經(jīng)??梢娦?/span> 許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達(dá)拉宮的瞬間。 大昭寺廣場: 大昭寺廣場是眾多信徒朝圣的終點(diǎn)。幾百年來信徒不遠(yuǎn)千里來到這里,三步一叩用身體丈量家鄉(xiāng)到這的距離。大 昭寺廣場終日香火繚繞,虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。關(guān)于信仰,這里會給你最完美的解釋。如果 有一天你迷失了自我,請到大昭寺廣場坐坐看看,關(guān)于信仰它會會給你答案……廣場上的寺廟便是藏傳佛教中心 寺廟—大昭寺(可根據(jù)自己實(shí)際情況,自行購買進(jìn)入?yún)⒂^,費(fèi)用自理)。 八角街: 千年拉薩城,源頭在八廊。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里,那一堵堵斑駁的石墻,飽經(jīng)風(fēng)霜。沖賽康市場、娘容 轄私塾、邦達(dá)昌大院、拉章寧巴、瑪吉阿米......容納在八角街的懷抱中,珍藏在老拉薩的記憶中。在街上靜靜 的體會,慢慢的品嘗。感受一下西藏的慢生活。 布宮網(wǎng)紅下午茶: 午后的溫暖的陽光,帶來慵懶的倦意,避開洶涌的人潮,躲進(jìn)某個茶館或不知名的小院。躺在藤椅上,來一杯咖 啡或甜茶,三兩塊糕點(diǎn),輕輕喝一口,抬頭悠悠然看見布達(dá)拉宮,遙想起多情的倉央嘉措,耳邊仿佛想起他的情 詩! |
今天將在圣地做最后的巡禮,之后沿著拉薩河谷前往火車站,搭乘火車硬臥返回您溫馨的家,結(jié)束神秘瑰麗的西 藏印象之旅。 參考車次:Z266 拉薩 12:40-武昌 08:42 火車車次僅供參考 進(jìn)藏火車車次不確定是 Z264 直達(dá),可能會經(jīng)鄭州或西安或蘭州或西寧中轉(zhuǎn)去拉薩。 |
沿途欣賞窗外自然風(fēng)光。 |
火車 08:42 抵達(dá)武昌, 結(jié)束愉快行程! |
費(fèi)用包含:
費(fèi)用包含內(nèi)容
交通:去程: 武昌-拉薩空調(diào)火車硬臥(火車上餐自理)
回程:拉薩-武昌空調(diào)火車硬臥 (火車上餐自理,返程可補(bǔ)差價升級飛機(jī))
【火車票特別說明】:進(jìn)出西藏的火車票異常緊張,火車票實(shí)行實(shí)名制隨機(jī)出票,我們不承諾您的鋪位
一定是下鋪或中鋪,不能保證多張票一定在同一車廂,往/返程火車車次不確定是 Z264/ Z266 直達(dá),可
能會經(jīng)西寧或鄭州或西安或蘭州中轉(zhuǎn)去拉薩或者返武昌。
用車:含/根據(jù)實(shí)際人數(shù)選用空調(diào)旅游車,保證一人一個正座
門票:行程內(nèi)所列旅游景點(diǎn)首道門票,布宮需要請客人備好身份證等有效證件。
報價已按西藏優(yōu)惠折扣門票或免票核算,任何證件均無優(yōu)惠門票優(yōu)惠可退。
酒店:參考酒店
拉薩掛四準(zhǔn)五:吾思藏、西藏民族飯店等
林芝掛三準(zhǔn)四:慧光大酒店、宏林大酒店、風(fēng)溢酒店等
索松參考民宿:公尊德姆農(nóng)莊或醉美索松酒店或其他民宿(重大節(jié)假日或遇到人力不可抗拒因素導(dǎo)致索
松村房源緊張則改為入住林芝)
【溫馨提示】:因西藏條件有限,酒店各方面都無法與內(nèi)地同級酒店相比;大部分的酒店無空調(diào);大
都是太陽能熱水供應(yīng),早上熱水不太熱;入住酒店時請您自行交納押金,退房時如發(fā)現(xiàn)房間內(nèi)設(shè)施損
壞的,照價從押金中扣除,請您愛惜房間設(shè)施。
用餐:6 早餐 8 正餐;涵蓋西藏當(dāng)?shù)靥厣停呼斃适侂u、雅江魚宴、藏式牦牛肉湯鍋、烤羊篝火藏餐,其他
4 個正餐 30/正!
行程中所列早餐均為贈送用餐,以酒店提供為準(zhǔn),不屬于旅游行程質(zhì)量范圍。團(tuán)隊(duì)餐為旅行社安排用餐,
不含酒水??腿俗栽阜艞売貌筒唾M(fèi)不退!口味主要以川菜為主,高原地區(qū)資源有限,餐飲質(zhì)量請不要給
予太高的期值,有時因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時,請備一些干糧。
導(dǎo)游:當(dāng)?shù)刂形膶?dǎo)游講解服務(wù);
購物:全程 3 個購物店,購物店明細(xì)附后;
保險:旅行社責(zé)任險
回程升級飛機(jī)中轉(zhuǎn)加1200元,直飛1600元 也可以增加一天日喀則一日游/納木錯一日游+600元/人
費(fèi)用不包含:
1.行程外單房差、景點(diǎn)門票、個人消費(fèi);一切私人性質(zhì)的消費(fèi);
2.因交通延誤、取消等意外事件或不可抗力原因?qū)е碌念~外費(fèi)用;
3.行程中未提到的其它費(fèi)用:如小門票、游船(輪)、纜車、景區(qū)內(nèi)電瓶車等費(fèi)用; 景區(qū)內(nèi)環(huán)保車、小門票、收
費(fèi)的娛樂設(shè)施,最終以景區(qū)公布為準(zhǔn);
4.單房差或加床費(fèi)用.酒店非免費(fèi)餐飲費(fèi)、洗衣、理發(fā)、電話、飲料、煙酒、付費(fèi)電視、行李搬 運(yùn)等;
一、 票務(wù)須知:
火車票實(shí)名制且為團(tuán)隊(duì)票,報價中所包含火車席位為火車硬臥。由于進(jìn)出藏的列車車票緊張,不能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實(shí)名制車票,隨機(jī)出票,實(shí)名進(jìn)站,實(shí)名上車,敬請諒解。
二、 門票須知:
由于布達(dá)拉宮(文物保護(hù))門票每日限量銷售,參觀時間可能提前或延后,因此參觀布達(dá)拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整,在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下,我社保留對游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實(shí)行實(shí)名制,游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核,并隨機(jī)打亂順序,游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時間進(jìn)入?yún)⒂^游覽,會出現(xiàn)按時間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象,也會出現(xiàn)等待時間較長的情況,望請游客諒解。
三、車輛須知:
當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊,旅游車多數(shù)無空調(diào)或者不開(因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高,如開空調(diào)會引起車行動力緩慢,車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒等)。此外景點(diǎn)之間的車程較長,有暈車的游客請自備暈車藥。
四、住宿須知:
西藏還不是完全開放的城市,西藏的酒店星級評定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低,所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量,熱水以及服務(wù),或用餐均會不盡人意,敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽能熱水器,熱水較少且受自然條件因素,大多無空調(diào)網(wǎng)線等,對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿。
五、用餐須知:
西藏由于地理特殊,農(nóng)作物非常少,食材有限,價格也很高,所以團(tuán)餐只管飽不管好,建議客人自己帶點(diǎn)實(shí)惠包裝的小吃:巧克力、牛肉干、火腿腸等。下林芝或日喀則地區(qū)時,因?yàn)槁吠颈容^長,早上出發(fā)比較早,酒店還未到提供早餐的時間,請?zhí)崆耙惶煜驅(qū)в魏藢?shí)次日早晨用餐情況,讓導(dǎo)游提前幫您安排好,您也可以隨身帶些牛肉干、巧克力等零食補(bǔ)充身體能量。
進(jìn)藏后適量飲用,奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒不要奔跑和劇烈運(yùn)動,飲食宜節(jié)制,不可暴飲暴食
六、民俗須知:
西藏自然風(fēng)景覺美,地處少數(shù)民蔟,請遵守民蔟風(fēng)情,聽從導(dǎo)游安排,進(jìn)入藏民的帳篷,居室,不可用腳踩門檻,在他人面前吐痰,進(jìn)入寺廟店堂不可以帶帽子,眼鏡,不可吸煙,不可拍照,不可擅自觸摸佛像,不可用手指點(diǎn)佛像,去寺廟前不可吃有異味的東西(如蔥,蒜),尊重藏蔟同胞的文化和信仰習(xí)慣,請勿談?wù)摷罢闻c宗教等敏感問題!
西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品,如無意購買請勿與商販過多糾纏,購買時先問清價格,避免產(chǎn)生不必要的糾紛。
七、高反預(yù)防:
高原反應(yīng)的預(yù)防方法:可在出發(fā)前提前半個月每日含服西洋參片可有效預(yù)防高原反映,或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應(yīng)的藥物,嚴(yán)重時可適當(dāng)吸氧。很多情況下高原反應(yīng)只是因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)過重引起的,只要調(diào)整好心態(tài)和情緒,把適應(yīng)高原氣候視為人生的一種體驗(yàn),初到高原時多休息,多喝水多吃水果,不要作劇烈運(yùn)動,禁煙酒(建議抵達(dá)拉薩后第一、第二晚不要洗澡),可幫助您平穩(wěn)渡過高原氣候適應(yīng)期。
八、裝備要求:
西藏光照強(qiáng)烈,日溫差大,旅游線路長。太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物,夏季可同時備上薄衣褲,但不要在西藏穿超短裙一類過度暴露衣褲。去藏北草原,珠穆朗瑪峰地區(qū),沿途將住招待所,客人應(yīng)備上羽絨服、厚毛衣、高幫防滑鞋、衛(wèi)生紙、個人洗漱用品,可適當(dāng)帶一些高熱量食品,如:巧克力、餅干、糖果等。
九、年齡要求:
年滿60歲以上的游客需簽署健康申明,謹(jǐn)慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進(jìn)藏,如仍想入藏,需家人陪同并出示醫(yī)院的體檢證明,證明身體狀況事宜入藏。
十、所備須知:
請帶好身份證原件登機(jī)(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任,因參觀布達(dá)拉宮需要,請客人帶好身份證原件。
西藏旅游一定帶現(xiàn)金,取現(xiàn)金刷卡不太方便,目前只有中國銀行,農(nóng)業(yè)銀行,建設(shè)銀行,工商銀行
全程3個購物店,工藝品、藏藥店、藏銀店,每個購物店約60分鐘(景區(qū)內(nèi)小攤以及購物不算購物)=EN-US>60歲以上的游客需簽署健康申明,謹(jǐn)慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進(jìn)藏,如仍想入藏,需家人陪同并出示醫(yī)院的體檢證明,證明身體狀況事宜入藏。
【注意事項(xiàng)】
1、如住宿產(chǎn)生單男單女用三人間調(diào)房或補(bǔ)單房差。
2、在不減少景點(diǎn)的情況下,我社有權(quán)對行程的先后順序作出調(diào)整!謝謝您的支持與合作。
3、如遇國家政策性調(diào)價或人力不可抗拒自然性因素所造成的損失由游客自理。
4、不得離團(tuán),否則造成的一切損失由旅游者自己承擔(dān)。
5、報名時請?zhí)峁┟课挥慰偷男彰吧矸葑C號碼,出游時請攜帶本人身份證原件。