尊貴體驗(yàn)】 :當(dāng)?shù)仄磮F(tuán) 12 人小包團(tuán)
【舒適住宿】 :全程網(wǎng)評(píng)四鉆酒店(拉薩酒店提供制氧機(jī)每間一臺(tái)) +一晚林芝國際五星(希爾頓) +1 晚拉薩五鉆有氧酒店
【舌尖美味】 :全程 9 大暖心特色餐(特色自助餐、 特色藏香豬、 石鍋雞、 石鍋魚、 大峽谷自助、特 色巴河魚、 牦牛湯鍋、 紅酒牛排、 藏餐歡送晚宴) +每日晚餐飯后水果(市內(nèi)除外)
【貼心配備】 :隨車鋼瓶氧氣+抗高反紅景天熱飲(市內(nèi)除外) +愛國心紀(jì)念口罩+免洗洗手液
【獨(dú)家紀(jì)念】 :市內(nèi)藏裝旅拍+羊湖藏裝旅拍,贈(zèng)送旅程靚照及專屬紀(jì)念相冊+大峽谷熱氣球
【悠閑體驗(yàn)】 :八角街下午茶+希爾頓下午茶(園林體驗(yàn)、 免費(fèi)影院、 室內(nèi)泳池)
【貼心服務(wù)】 :優(yōu)秀導(dǎo)游、 10 年以上駕齡老司機(jī)為您保駕護(hù)航
武昌火車站晚 23:00 乘有氧列車 Z264次火車前往我們期待已久的雪域圣城--拉薩。 武漢出發(fā)參考車次:Z264次 23:00-第三天 16:56,行駛約 41 小時(shí)56 分 |
途經(jīng)格爾木、 昆侖山口、 沱沱河、 唐古拉山、 那曲、 當(dāng)雄,可欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原。 沱沱河大橋, 措那湖,欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。 列車實(shí)行彌漫式供氧,以西寧海拔(2300 米) 含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。
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抵達(dá)海撥 3658 米的雪域圣城拉薩,為遠(yuǎn)方而來的客人獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)。 之后乘車前往拉薩市區(qū),感受高原純凈的空氣。 安排入住酒店,作適應(yīng)性休息。 |
【布達(dá)拉宮】 早餐后,前往布達(dá)拉宮。 布達(dá)拉”是普陀羅的譯音,即菩薩住的宮殿。 集宮殿、 寺院和靈 塔殿三位一體的建筑;也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心, 分為紅宮和白宮,紅宮為歷代達(dá)賴的靈 塔殿和各類佛堂;白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m,是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。 登上布達(dá)拉宮后記得看看 世界上海拔最高的西藏和平解放紀(jì)念碑。 【藥王山觀景臺(tái)】 藥王山藏名夾波日,意為“山角之山”。 在拉薩市布達(dá)拉宮右側(cè)。 17 世紀(jì)末,第巴·桑 結(jié)嘉措為發(fā)展藏醫(yī),在山上修建門巴扎倉(醫(yī)藥院) ,從各寺選拔部分喇嘛來此學(xué)習(xí)醫(yī)藥知識(shí)。 里面供 有藍(lán)寶石的藥王佛像,故漢人稱為藥王廟,又叫藥王山。 山上四處崖壁均刻有形態(tài)各異的佛像和神靈雕 像以及六字真經(jīng),東南坡半山腰還有石窟一座,內(nèi)有石刻造像幾十尊,形象逼真,是西藏石刻藝術(shù)的精 華。 藥王山現(xiàn)巳辟為游覽勝地,每天前來尋秘朝圣者絡(luò)繹不絕。 和普通建筑不同,藥王山是宗教、 信仰 與大自然完美結(jié)合的典范,所以這里除了可以看到寺廟、 石刻,還可以近距離感受到終極信徒的靈魂, 雖然風(fēng)塵仆仆卻簡單明澈。 在拉薩,很多地方都可以望到布達(dá)拉,但不是任何地方都能建立與這座神殿 之間最為迅捷的通道,但清晨的藥王山保留著清晨最美的布達(dá)拉宮。 【大昭寺廣場】 【八角街】 (自由活動(dòng)約 60 分鐘),客人可自行參觀大昭寺景區(qū),大昭寺又名“祖拉康”, 藏語是經(jīng)堂。 距今已有 1350 年的歷史,是拉薩最古老的寺廟,至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。 寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼 12 歲時(shí)的等身鍍金像,及松贊干布和文成公主、 赤尊公主的塑像。 (感受藏民在 大昭寺點(diǎn)酥油燈,繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng),整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音,氣勢宏大 , 甚為壯觀!… …)您可以閑逛八角街、 坐茶館、 曬太陽, 體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情。 品嘗西藏下午茶,聆 聽倉央加錯(cuò)的情歌,讓我們體會(huì)那個(gè)時(shí)候的愛情故事,(在那東山頂上 … … … ..)景區(qū)游覽結(jié)束后,我們 再為您安排一場【藏裝拍照】 ,讓你感受西藏藏民異域風(fēng)情的美! |
酒店用完早餐后,乘車前往林芝。 抵達(dá)后前往【工布江達(dá)縣】 進(jìn)行午餐。
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早餐后乘車前往 【南伊溝】 或【措木及日風(fēng)景區(qū)】 (因南伊溝已屬于邊防轄區(qū),所以具體是否游覽由導(dǎo)游當(dāng)天通知為準(zhǔn)) 位于西藏自 治 區(qū)南伊珞巴民族鄉(xiāng)境內(nèi), 溝內(nèi)有一條南伊河,從南向北流入雅魯藏布江。南伊溝內(nèi)景色綺 麗,有保護(hù)完好的天然原始森林和植被 ,既有高大的針潤葉混交林,又有牧草豐盛的草甸。 獨(dú)資、合資、 合作南伊鄉(xiāng)境內(nèi)主要居住著藏、 珞巴、 門巴等民族。 【措木及日】 又稱 “冰湖”,是一座古冰磧湖。 位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向 24 公里,海拔約 4100 米,是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖,湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好,是天然的氧吧。 還有 漫山的杜鵑,尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間,古冰川活動(dòng)遺留下來的“U”型谷、 終磧壟、 側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。 【雅尼濕地兩江匯流處】 雅魯藏布江與尼洋河在這一帶交匯,形成廣闊的三角洲濕地,雪山高聳,河流 蜿蜒,形成旖旎的山水風(fēng)光和史詩般壯闊的絕美畫卷, 【雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)】 (車進(jìn)車出,游覽時(shí)間約 180 分鐘)。沿途藍(lán)天、 白云、 雪山、 桃花、 村寨 與清澈的江水輝映,綿延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。 參觀 大渡卡古堡遺址、 驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅(jiān)”,桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長出來,熠熠生輝的雪山 映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量,在此閉目合掌,許下心愿,或放置一塊小小的嘛呢石, 為愛情祈愿銘禱。 在親水臺(tái)聽雅江峽谷轟鳴,在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的花朵, 還可欣賞 中國十大名山之首的南迦巴瓦峰。 【體驗(yàn)熱氣球】 (如因天氣影響則變更為雅江游船)在雅魯藏布大峽谷景區(qū),瑪尼石.上寫著吉祥祝福話語,熱氣球升空載著人們滿滿地希望,百年大桑樹記錄著人生百態(tài),聳入云端的南迦巴瓦峰護(hù)佑我們 一切福樂安康。 坐著熱氣球,看世界最大峽谷,觀中國最美山峰,多么不同凡響的一次體驗(yàn)啊!當(dāng)我翱翔 空中的時(shí)候,我再一次看到了與眾不同的大峽谷,不同的角度,不同的地點(diǎn),你眼前展示出來的雅魯藏 布江不同,大峽谷也不一樣! 或【大峽谷短程游船】 都說雅魯藏布江的風(fēng)光無限好,如果僅僅只是去看表面,或許并不是很明顯,但 是在雅魯藏布江,還有一種新鮮的玩法,那就是船游。 沿途可以看到不同的風(fēng)景,而且體驗(yàn)極好,這對(duì) 很多人來說,是一種非常獨(dú)特的體驗(yàn)!這種動(dòng)力艇有全封閉的艙門,同時(shí)也是透明的玻璃,無論是哪個(gè) 季節(jié)來,你都不會(huì)因?yàn)轭檻]寒冷而導(dǎo)致行程感受到不適。 然后行程結(jié)束后返回八一酒店入住休息。 |
酒店用完早餐后出發(fā)返回拉薩。4.20 后抵達(dá)拉薩的行程,桃花節(jié)后【桃花溝、 達(dá)則寺】 變更為“卡定溝” 【桃花溝】 (游覽時(shí)間約 30 分鐘)(桃花溝游覽團(tuán)期為 3 月 15 日—4 月 10 日出發(fā)的團(tuán)隊(duì)。 )遠(yuǎn)眺山峰 皚皚白雪,眼底桃花爭相斗艷。 西藏的野毛桃樹,在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。 在明媚的陽光下, 藍(lán)天、 白云、 雪峰、 青山、 桃花樹等元素組成一幅幅雪域桃紅的美麗生態(tài)畫卷。 每年的林芝桃花節(jié)舉辦 的時(shí)候,滿山的桃花開遍,別有 “西藏江南”的味道。 【達(dá)則寺】 達(dá)則寺,在林芝地區(qū)之林芝縣境內(nèi),是一座雍仲本波佛教寺院。 位于縣駐地以南、 達(dá)則鄉(xiāng)達(dá) 則村后的半山腰上,風(fēng)景秀麗。 佛殿內(nèi)供辛饒米沃佛、度母、 尊勝佛母等塑像及安多哇的靈塔等。 "雍仲 本教"是古象雄的王子幸饒彌沃如來佛祖(釋迦牟尼佛前世"白幢天子"的師父)所慈悲傳教的"古象雄佛法 ",雍仲本教的《甘珠爾》 其實(shí)就是藏族一切歷史、宗教和文化的濫觴與源頭,是研究藏族古代文明的極 其珍貴的資料,這也是任何藏文化研究者都無法繞過的一塊重要領(lǐng)域。 2013 年 7 月,"古象雄佛法"大 藏經(jīng)漢譯工程已經(jīng)被列入"中國社會(huì)科學(xué)院"的重點(diǎn)科研課題。 在富饒燦爛的藏族文化遺產(chǎn)中,輝煌鼎盛 的古象雄文明以 "雍仲本教"的傳播為主線而得到發(fā)展,由于本教文明產(chǎn)生的年代久遠(yuǎn),傳播地域廣闊, 對(duì)藏族文化的形成和發(fā)展都有著極其深遠(yuǎn)的重要影響。 沿途游覽【民俗村】 (游覽時(shí)間約 60 分鐘)西藏民俗村依山就勢,行走期間,會(huì)染成天,各種藏式的 建筑錯(cuò)落有致 的鑲嵌在山上,讓人感受最原始的山村風(fēng)貌,有山間小道貫穿,民俗演繹 璐巴民居工布民 居手工藝作坊一次展現(xiàn)。 游覽過后返回拉薩。 |
早餐后出發(fā)經(jīng)中尼公路翻越海拔 4990 米的崗巴拉山,世界最高崗巴拉雷達(dá)站建于此。 抵達(dá)被稱為天上 圣湖之美譽(yù)的西藏三 大圣湖之一的 【羊卓雍湖】 或【羅布林卡】 ( 4、 5、 6 月羊卓雍湖如因景區(qū)修路原因致使景區(qū)封閉,則此景點(diǎn)自動(dòng)變 更為“羅布林卡”費(fèi)用不退) 映入眼簾,宛如一條飄帶掛在天地之間,清澈的湖水、 巍峨的雪山、 如洗 的藍(lán)天和朵朵白云融為一體,秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。 【羅布林卡】 屬全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位,位于西藏拉薩西郊。 始建于十八世紀(jì) 40 年代,是歷代達(dá)賴?yán)?/span> 嘛消夏理政的地方,是一座典型的藏式風(fēng)格園林。 經(jīng)過二百多年的擴(kuò)建,全園占地 36 萬平方米,園內(nèi) 有植物 100 余種,不僅有拉薩地區(qū)常見花木,而且有取自喜馬拉雅山南北麓的奇花異草,還有從內(nèi)地移 植或從國外引進(jìn)的名貴花卉,堪稱高原植物園。 羅布林卡被辟為人民公園,也有人戲稱羅布林卡是"由一 座水塔、 兩排工藝品商店、 以及圍繞著動(dòng)物園的幾座宮殿"組成的。 羅布林卡四面都有門,東面是正門。 康松思輪是正面最醒目的一座閣樓,它原是座漢式小木亭,后改修為觀戲樓,東邊又加修了一片便于演 出的開闊場地,專供達(dá)賴?yán)锟磻蛴谩?/span> 它旁邊就是夏布甸拉康,是進(jìn)行宗教禮儀的場所。 解放前,羅布林卡只是達(dá)賴和少數(shù)達(dá)官貴人游樂休息的"夏宮",解放后,經(jīng)過修繕,面貌一新,特別為您安排了藏裝 旅拍體(一套藏裝三張照片) ,后返回拉薩 |
早餐后退房,火車客人按照統(tǒng)一時(shí)間集合,赴火車站,除了留下對(duì)西藏的深情和您的腳印外什么也不要 留下,下午乘火車返回北京。 【參考車次】 拉薩-武昌 Z264 次 12:40-第三天 08:42,行駛約 44 小時(shí) 2 分鐘 |
拉薩返回武漢的火車上欣賞沿途風(fēng)光。 |
早 08:42 抵達(dá)武昌火車站,結(jié)束愉快旅行! |
費(fèi)用包含:
★ 往返交通 ★ 武昌-拉薩-武昌往返火車硬臥,由于出行人數(shù)激增,西藏火車票資源緊缺,出票車次可能會(huì)有直達(dá)或者中 轉(zhuǎn)換乘的可能,換乘車次出發(fā)時(shí)間以出團(tuán)通知為準(zhǔn),中轉(zhuǎn)城市可能會(huì)在西寧或者蘭州,我們會(huì)盡力銜接好您的出游,特殊
情況請(qǐng)您諒解,以出團(tuán)通知為準(zhǔn)。 保證每人一鋪,不保證同行的人是否挨在一起,是由我社送站人安排上火車。 如遇出到
軟臥客人需車站現(xiàn)補(bǔ)差價(jià),請(qǐng)客人予以配合。 若在已出票的情況下退團(tuán),請(qǐng)攜帶本人身份證按照約定時(shí)間自行前往火車站 取票退票;北京以外其他城市預(yù)定北京出發(fā)線路的客人如確認(rèn)退團(tuán),請(qǐng)聯(lián)系我社按照約定時(shí)間自行前往火車站取票退票。 若因?qū)嵜埔蛩責(zé)o法退票,產(chǎn)生損失由客人自行承擔(dān)。 如出票后游客有退票,需自行前往火車站退票,我社不能代退。 如 遇所出車票為團(tuán)隊(duì)票,根據(jù)鐵路部門規(guī)定,發(fā)車前 48 小時(shí)以內(nèi)不能退票,如在火車發(fā)車前 48 小時(shí)以內(nèi)取消則不能退票,
車票全損,請(qǐng)游客悉知。
★ 旅游用車 ★ 正規(guī)旅游大巴車,每人一正座。 當(dāng)?shù)剀囆透鶕?jù)此團(tuán)人數(shù)而定,持證司機(jī)專業(yè)服務(wù),車型隨團(tuán)隊(duì)情況調(diào)配; 提示:因西藏特殊氣候條件,旅游車輛均不能開空調(diào)設(shè)施。 因高原長時(shí)間行車,途中車輛負(fù)荷較大,可能會(huì) 遇到汽車拋 錨并影響行程的情況,旅行社對(duì)此會(huì)迅速做出補(bǔ)救措施,請(qǐng)游客做好心理準(zhǔn)備。 若客人自行放棄 行程,車費(fèi)不予退還,
請(qǐng)諒解。
★ 酒店住宿 ★ 全程網(wǎng)評(píng)四鉆酒店(拉薩提供制氧機(jī)每間一臺(tái))+一晚林芝國際五星(希爾頓)+一晚拉薩五鉆有氧酒店; ( 因氣候特殊不開空調(diào),具體入住酒店請(qǐng)以出團(tuán)通知書或?qū)в瓮ㄖ獮闇?zhǔn)) 。若出現(xiàn)單男單女安排加床或三人間,或由客人 補(bǔ)齊房差,拉薩不提供拼房服務(wù)(西藏住宿條件有限,與內(nèi)地酒店相比會(huì)低一檔次,敬請(qǐng)理解) 。
拉薩參考酒店:喜上酒店、 岷山銀橋、 岷山圣瑞斯、 美豪酒店、 美康酒店、 鴻罡酒店、 酈楓酒店或同級(jí)酒店
林芝參考酒店:林芝印象、 萬清堂酒店、 天宇藏密、 林芝岷山、 東辰錦輝、 中?;▓@酒店、 泰立酒店或同級(jí)酒店
拉薩升級(jí)一晚:五鉆岷山邦錦飯店、 飛天開元、 平措康桑酒店、 乃倉酒店、 林芝名人酒店或其他同等級(jí)酒店
林芝升級(jí)一晚工布莊園希爾頓酒店或其他同等級(jí)酒店
備注:在旅游旺季房緊張的時(shí)候可參考同級(jí)較好酒店
★ 景點(diǎn)門票 ★ 已享受政府門票優(yōu)惠政策,此活動(dòng)為西藏自治區(qū)政府開展,如遇政策或景區(qū)變動(dòng)調(diào)整,需客人現(xiàn)補(bǔ)門票, 價(jià)格以公示為準(zhǔn)! 提示:因參觀景點(diǎn)需要,請(qǐng)游客隨身帶好身份證件!實(shí)際游覽景點(diǎn)(景點(diǎn)首道大門票) ,如遇景區(qū)門 票政策 性上調(diào),請(qǐng)客人現(xiàn)補(bǔ)差價(jià);如客人自愿放棄行程中景點(diǎn),費(fèi)用不退;持老年證、 學(xué)生證、 記者證、 軍官證、 導(dǎo)游 證等所有證件一律無效。 因天氣原因無法游覽行程中景點(diǎn)不退任何費(fèi)用。 贈(zèng)送項(xiàng)目不去不退。 在保證服 務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少 旅游景點(diǎn)的前提下,我社有權(quán)對(duì)行程順序景點(diǎn)做出調(diào)整。 贈(zèng)送項(xiàng)目不去不退,敬請(qǐng)諒解!
★ 旅游用餐 ★ 6 早 9 正,早餐為酒店含早(不吃不退),正餐 50 元/人/餐,八菜一湯,十人一桌(人數(shù)不足菜量酌減) 不含酒水,以川菜為主,如有忌口者可自備食物(當(dāng)?shù)仫嬍齿^內(nèi)地相差較多,不要期望太高) ;行程中團(tuán)隊(duì)用餐,如因客 人自身原因放棄用餐,費(fèi)用不退,贈(zèng)送的特色餐不吃不退。 其中有可能會(huì)有 2 次早上出發(fā)過早,早餐有可能為路早,用
餐不習(xí)慣者可自備食物。 自由活動(dòng)期間用餐請(qǐng)自理。
★ 導(dǎo)游服務(wù) ★ 全程優(yōu)秀中文導(dǎo)游服務(wù),(拉薩市內(nèi)和納木錯(cuò)行程須由專職導(dǎo)游帶團(tuán)) ;
費(fèi)用不包含:
1、 單房差或加床。
2、 因交通延阻、 罷工、 天氣、 飛機(jī)機(jī)器故障、 航班取消或更改時(shí)間等不可抗力原因所引致的額外費(fèi)用。
3、 酒店押金、 酒店內(nèi)洗衣、 理發(fā)、 電話、 傳真、 收費(fèi)電視、 飲品、 煙酒等個(gè)人消費(fèi)。
4、 航空險(xiǎn)、 火車險(xiǎn)、 旅游人身意外保險(xiǎn),請(qǐng)自行購買。
5、 地面服務(wù)費(fèi)(如出發(fā)機(jī)場接送服務(wù)、 行李物品保管費(fèi)、 托運(yùn)行李超重費(fèi)等) 。
6、 自由活動(dòng)期間的餐食費(fèi)和交通費(fèi)。
7、 因旅游者違約、 自身過錯(cuò)、 自身疾病導(dǎo)致的人身財(cái)產(chǎn)損失而額外支付的費(fèi)用。
8、 因景區(qū)價(jià)格調(diào)整產(chǎn)生的門票差價(jià)。 景區(qū)內(nèi)耳麥、 講解器等。
一、 票務(wù)須知:
火車票實(shí)名制且為團(tuán)隊(duì)票,報(bào)價(jià)中所包含火車席位為火車硬臥。由于進(jìn)出藏的列車車票緊張,不能保證一起報(bào)名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實(shí)名制車票,隨機(jī)出票,實(shí)名進(jìn)站,實(shí)名上車,敬請(qǐng)諒解。
二、 門票須知:
由于布達(dá)拉宮(文物保護(hù))門票每日限量銷售,參觀時(shí)間可能提前或延后,因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線路的先后調(diào)整,在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下,我社保留對(duì)游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實(shí)行實(shí)名制,游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核,并隨機(jī)打亂順序,游客參觀布宮有可能會(huì)出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^游覽,會(huì)出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象,也會(huì)出現(xiàn)等待時(shí)間較長的情況,望請(qǐng)游客諒解。
三、車輛須知:
當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊,旅游車多數(shù)無空調(diào)或者不開(因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高,如開空調(diào)會(huì)引起車行動(dòng)力緩慢,車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒等)。此外景點(diǎn)之間的車程較長,有暈車的游客請(qǐng)自備暈車藥。
四、住宿須知:
西藏還不是完全開放的城市,西藏的酒店星級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低,所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量,熱水以及服務(wù),或用餐均會(huì)不盡人意,敬請(qǐng)容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽能熱水器,熱水較少且受自然條件因素,大多無空調(diào)網(wǎng)線等,對(duì)住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿。
五、用餐須知:
西藏由于地理特殊,農(nóng)作物非常少,食材有限,價(jià)格也很高,所以團(tuán)餐只管飽不管好,建議客人自己帶點(diǎn)實(shí)惠包裝的小吃:巧克力、牛肉干、火腿腸等。下林芝或日喀則地區(qū)時(shí),因?yàn)槁吠颈容^長,早上出發(fā)比較早,酒店還未到提供早餐的時(shí)間,請(qǐng)?zhí)崆耙惶煜驅(qū)в魏藢?shí)次日早晨用餐情況,讓導(dǎo)游提前幫您安排好,您也可以隨身帶些牛肉干、巧克力等零食補(bǔ)充身體能量。
進(jìn)藏后適量飲用,奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng),飲食宜節(jié)制,不可暴飲暴食
六、民俗須知:
西藏自然風(fēng)景覺美,地處少數(shù)民蔟,請(qǐng)遵守民蔟風(fēng)情,聽從導(dǎo)游安排,進(jìn)入藏民的帳篷,居室,不可用腳踩門檻,在他人面前吐痰,進(jìn)入寺廟店堂不可以帶帽子,眼鏡,不可吸煙,不可拍照,不可擅自觸摸佛像,不可用手指點(diǎn)佛像,去寺廟前不可吃有異味的東西(如蔥,蒜),尊重藏蔟同胞的文化和信仰習(xí)慣,請(qǐng)勿談?wù)摷罢闻c宗教等敏感問題!
西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品,如無意購買請(qǐng)勿與商販過多糾纏,購買時(shí)先問清價(jià)格,避免產(chǎn)生不必要的糾紛。
七、高反預(yù)防:
高原反應(yīng)的預(yù)防方法:可在出發(fā)前提前半個(gè)月每日含服西洋參片可有效預(yù)防高原反映,或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應(yīng)的藥物,嚴(yán)重時(shí)可適當(dāng)吸氧。很多情況下高原反應(yīng)只是因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)過重引起的,只要調(diào)整好心態(tài)和情緒,把適應(yīng)高原氣候視為人生的一種體驗(yàn),初到高原時(shí)多休息,多喝水多吃水果,不要作劇烈運(yùn)動(dòng),禁煙酒(建議抵達(dá)拉薩后第一、第二晚不要洗澡),可幫助您平穩(wěn)渡過高原氣候適應(yīng)期。
八、裝備要求:
西藏光照強(qiáng)烈,日溫差大,旅游線路長。太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物,夏季可同時(shí)備上薄衣褲,但不要在西藏穿超短裙一類過度暴露衣褲。去藏北草原,珠穆朗瑪峰地區(qū),沿途將住招待所,客人應(yīng)備上羽絨服、厚毛衣、高幫防滑鞋、衛(wèi)生紙、個(gè)人洗漱用品,可適當(dāng)帶一些高熱量食品,如:巧克力、餅干、糖果等。
九、年齡要求:
年滿60歲以上的游客需簽署健康申明,謹(jǐn)慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進(jìn)藏,如仍想入藏,需家人陪同并出示醫(yī)院的體檢證明,證明身體狀況事宜入藏。
十、所備須知:
請(qǐng)帶好身份證原件登機(jī)(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任,因參觀布達(dá)拉宮需要,請(qǐng)客人帶好身份證原件。
西藏旅游一定帶現(xiàn)金,取現(xiàn)金刷卡不太方便,目前只有中國銀行,農(nóng)業(yè)銀行,建設(shè)銀行,工商銀行
全程3個(gè)購物店,工藝品、藏藥店、藏銀店,每個(gè)購物店約60分鐘(景區(qū)內(nèi)小攤以及購物不算購物)=EN-US>60歲以上的游客需簽署健康申明,謹(jǐn)慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進(jìn)藏,如仍想入藏,需家人陪同并出示醫(yī)院的體檢證明,證明身體狀況事宜入藏。
【注意事項(xiàng)】
1、如住宿產(chǎn)生單男單女用三人間調(diào)房或補(bǔ)單房差。
2、在不減少景點(diǎn)的情況下,我社有權(quán)對(duì)行程的先后順序作出調(diào)整!謝謝您的支持與合作。
3、如遇國家政策性調(diào)價(jià)或人力不可抗拒自然性因素所造成的損失由游客自理。
4、不得離團(tuán),否則造成的一切損失由旅游者自己承擔(dān)。
5、報(bào)名時(shí)請(qǐng)?zhí)峁┟课挥慰偷男彰吧矸葑C號(hào)碼,出游時(shí)請(qǐng)攜帶本人身份證原件。