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武昌火車站乘坐火車（Z264次 武昌22:58分開(kāi)車，第三天17：30抵達(dá)拉薩）前往拉薩！

溫馨提示：因青藏鐵路火車票緊張，旅行社無(wú)法承諾鋪位類型（即上鋪/中鋪/下鋪），具體鋪位以鐵路出票系統(tǒng)自行分配為準(zhǔn)！如遇特殊情況火車票被政府運(yùn)兵或公務(wù)征用出現(xiàn)無(wú)票，旅行社會(huì)相應(yīng)安排武昌-西寧-拉薩/武昌-鄭州-拉薩分段中轉(zhuǎn)聯(lián)程，不影響旅客出行！

?沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。

欣賞青藏高原風(fēng)光沿途經(jīng)過(guò)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】，抵達(dá)日光城—拉薩（海拔3658米），踏上這片凈土，沐浴著溫煦的陽(yáng)光，傾聽(tīng)著斯絲風(fēng)語(yǔ)，這是西藏特有的聲音在歡迎著您的到來(lái)—“扎西德勒”?；疖囉?7:30抵達(dá)拉薩，旅行社接站后乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應(yīng)性休息。

（溫馨提示：由于西藏少數(shù)民族特殊原因，接站人員無(wú)法抵達(dá)出站口接站，敬請(qǐng)告知游客火車到站后從出站口前行至廣場(chǎng)馬路出口，導(dǎo)游會(huì)在此等候！

第一天抵達(dá)拉薩請(qǐng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要洗澡，拉薩空氣干燥，注意防曬保濕！

早餐后乘車沿川藏公路（即318國(guó)道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停車拍照10分鐘），經(jīng)工布江達(dá)進(jìn)入林芝地區(qū)。繼續(xù)前往最美的風(fēng)景帶之一有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林海AAAA級(jí)風(fēng)景區(qū)】（贈(zèng)送景點(diǎn)不游不退費(fèi)用，游覽約1小時(shí)），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號(hào)觀景臺(tái)）】（海跋4700米，停留拍攝時(shí)間20—30分鐘），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國(guó)最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風(fēng)光（即魯朗二號(hào)觀景臺(tái)）（停留30-40分鐘）】，【魯朗】藏語(yǔ)意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；有漫山遍野的杜鵑花。每年4月中旬到6月初，這里是杜鵑花的季節(jié)，各色杜鵑盡情綻放；魯朗是一片鳥(niǎo)語(yǔ)花香，神仙居住的地方（本日車程520公里，行駛約12小時(shí)）

【溫馨提示】：此日行車時(shí)間較長(zhǎng)，較為辛苦，導(dǎo)游中途會(huì)安排多次停車休息，以緩解疲勞，米拉山口海拔較高，停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)！林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，可較好的緩解高原反應(yīng)！

備注：魯朗景區(qū)如遇修路或政策性關(guān)閉無(wú)法游覽，旅行社將安排調(diào)換游覽（卡定溝風(fēng)景區(qū) / 尼洋閣），費(fèi)用不增不減！

早餐后，乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車程及游覽時(shí)間約3小時(shí)），乘坐景交車游覽【大峽谷景區(qū)】沿途?？繋讉€(gè)觀景臺(tái)，在直白最近距離的欣賞中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)小拐彎。前往【苯日神山風(fēng)景區(qū)】景區(qū)內(nèi)【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河風(fēng)光帶】【世界古桑王】【曲覺(jué)沃寺】等景點(diǎn)，漫山遍野的高原野桃花映襯遠(yuǎn)處的雪山隨處可見(jiàn)。參加自費(fèi)項(xiàng)目，晚餐可贈(zèng)送—魯朗特色石鍋雞.

推薦自費(fèi)：【措木及日】—素有冰湖之稱（580元/人，含路程及游覽時(shí)間約2小時(shí)）              

或【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)】（自費(fèi)580元/人，含路程及游覽時(shí)間約4小時(shí)）

早餐后，從八一鎮(zhèn)出發(fā)返拉薩，前往【西藏民俗村】親深體驗(yàn)藏民家庭起居生活。西藏民俗第一村又名核桃村，現(xiàn)已打建成為一個(gè)全特色藏餐，休閑，娛樂(lè)，體驗(yàn)為一體的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，景區(qū)的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居,工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區(qū)還有著名景點(diǎn)，“千千核桃王”，以及糍粑噴香，遠(yuǎn)古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點(diǎn)。晚抵達(dá)拉薩后入住酒店休息。

早餐后，參觀全西藏唯一的一座財(cái)神廟—【扎基寺】（贈(zèng)送景點(diǎn)），香火十分鼎盛。扎基寺的財(cái)神特別嗜酒，祭拜時(shí)候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達(dá)和酥油（帶上小勺），并換好零錢進(jìn)入?yún)?。扎基寺結(jié)束后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】（游覽約1小時(shí)），始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)镆詠?lái)一直是西藏的政治和宗教中心；下午參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早佛堂—【大昭寺】（游覽約1小時(shí)），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠(chéng)，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱。隨后在充滿藏族特色的工藝品八廓街自由購(gòu)物，有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進(jìn)一步感受藏文化的另一面。

今日購(gòu)物：藏藥店（約40分鐘） 工藝品店（約40分鐘）

自費(fèi)推薦：（《文成公主》大型山水實(shí)景表演380/480/580

早晨出發(fā)赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游覽西藏三大圣湖之一的【納木措湖】（游覽約1小時(shí)），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無(wú)暇的翡翠。隨后返回拉薩（本日行程往返500公里/二級(jí)瀝青路面）

備注：若因天氣原因或路況原因封山無(wú)法游覽納木措湖，我社將另行安排游覽—【哲蚌寺】，費(fèi)用不增不減。

早上從拉薩出發(fā)至曲水大橋翻越崗巴拉山，到達(dá)【羊卓雍措湖】（游覽時(shí)間約30分鐘）。羊湖與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個(gè)豐饒的高原牧場(chǎng)，當(dāng)?shù)夭刈迦嗣裼妹窀栀澝姥蜃坑哄e(cuò)：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊?！眳⒂^完后返回拉薩，入住酒店休息 

早上9：00點(diǎn)從拉薩坐火車前往日喀則（無(wú)導(dǎo)游陪同），火車經(jīng)過(guò)雅魯藏布江中游段，可欣賞兩岸風(fēng)光。到達(dá)后由當(dāng)?shù)貛煾蛋才庞貌?，隨后游覽歷代班禪的駐錫地-【扎什倫布寺】（由我社安排講解）,此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強(qiáng)巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達(dá)賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺(tái)。下午18：40從日喀則火車出發(fā)返回拉薩，入住酒店休息！

早餐后根據(jù)當(dāng)?shù)芈眯猩缤ㄖ獣r(shí)間集合送站,12:45分乘Z266次高原列車駛離拉薩。?

火車行駛途中，參觀高原風(fēng)光。

火車于08:37分抵達(dá)武漢，回到溫暖的家。