指定地點集合，乘火車硬臥前往西寧。

欣賞沿途風景，抵達西寧后換乘有氧列車赴拉薩。

晚上抵達拉薩入住酒店，調整休息，開啟您的西藏之旅。

早餐后，乘車前往山南，游覽【昌珠寺】 昌珠寺是由松贊干布主持修建 ，是西藏最古老的寺廟之一 ，是吐蕃時期西藏第一座佛堂所在 ，距今已有1300 多年的歷史 ，主殿里供 奉著一副珍珠唐卡 ，是昌珠寺的鎮寺之寶。游覽【雍布拉康】位于澤當 11 公里 的扎西次日山上。“雍布”意為“母鹿” ，因扎西次山形似母鹿而得名 ，“拉康”意為“神殿” 。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。據史書記載始建于公元前二世紀。松贊干布暑期由宮殿改作寺廟。文成公主初來西藏時每到夏季都會和松贊干布來這里居住。至五世達賴時又在原碉樓式建筑基礎上修了四角攢尖式金頂 ，并將其改為黃教寺院。游覽【山南博物館】（每周一閉館 ，如景區營業時間或國家政策性閉館則改為外觀） 山南是藏民族之宗 ，藏文化之源，山南文化歷經千年 ，源遠流長 ，博大精深。 95 年以來 ，山南文物工作者在國家財政的大力支持下以雅礱歷史博物館的名義征集和收藏管理流散文物和考古出土文物。 目前館藏文物 4000 余件 ，珍貴文物 130 多件 ，文物數量上是西藏地市級博物館之最，尤其是吐蕃時期的文物更是西藏的之最。 2015 年正式成立博物館機構 ，2020 年 9 月正式對外開放。 山南博物館的落成 ，將成為展示藏源文化窗口 ，是展示習近平新時代中國特色社會主義思想 ，特別是總書記西藏工作重要論述和新時代黨的治藏方略在山南市各領域各戰線上的成功實踐 ，是引導和教育廣大群眾樹立正確的國家觀、 民族觀、歷史觀、文化觀、宗教觀 ，是牢固樹立中華民族共同體意識的愛國主義教育基地。欣賞【藏戲】藏戲起源于 8 世紀藏族的宗教藝術。 17 世紀時 ，從寺院宗教儀式中分離出來 ，逐漸形成以唱為主 ，唱、誦、舞、表、 白和技等基本程式相結合的生活化的表演。2006 年 5 月 20 日 ，藏戲經國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產名錄之一，2009 年被聯合國教科文組織列入人類非物質文化遺產代表作名錄。后入住酒店休息！

早餐后，乘車前往林芝，參觀【雅魯藏布江大峽谷】藏意為“從最高頂峰下來的水”。是地球上最深的峽谷 ，被譽為“人類最后的密境” ，是大自然最美的模特。 隨景區觀光車參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅” ，桃樹從巨石中頑強地生長出來 ，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷，這便是愛情的力量 ，在此閉目合掌 ，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石 ，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴 ，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的鮮花。游覽【卡定溝】卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。后入住酒店休息。

早餐后，帶您體驗藏族純正的生活體驗【西藏民俗村】（贈送游覽），西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，民俗演繹璐巴民居工布民居手工藝作坊一次展現。乘車前往藏地江南【巴松措】巴松措又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。后乘車返回拉薩入住酒店。

早餐后，前往【羊卓雍措】（游覽約 30 分鐘）藏語意思為“天鵝池” ，是西藏三大圣湖之一 ，位于雅魯藏布江南岸 ，山南浪卡子境內 ，湖面海拔4441 米 ，總面積 638 平方公里 ，湖水如羊脂般清澈 ，湖水甘甜 ，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體 ，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊 ，一路走來 ，心曠神怡。參觀【藏醫藥博覽中心】（時間不少于 90 分鐘）游客可以參觀到藏藥的種植過程和制作過程。游覽【唐卡文化館】（時間約 90 分鐘）學習當地藏傳文化，參觀西藏最新的文化變化，成為西藏發展最新的見證者。游覽結束后乘車前往日喀則，入住酒店。

早餐后，游覽【扎什倫布寺】藏語意為“吉祥須彌山”，其建筑融合了藏區傳統建筑特色和佛教的特點，藏族傳統工藝和建筑特點，將藏傳佛教的佛法藝術，班禪靈塔的莊嚴肅穆表現得較好。距扎什倫布寺約 500 米【德慶格桑頗章】是班禪的夏宮，整個建筑由舊宮和新宮兩部分組成。主體建筑內有班禪大師起居室、辦公室、大小經堂五間，佛像一百尊。新宮建筑風格融傳統與現代一體，既古樸典雅，又雄奇偉麗。宮院內林木蔥郁，花卉遍布，景色宜人，后乘車返回拉薩入住酒店

早餐后 ，游覽【布達拉宮】(游覽約 1 小時）參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—有“高原明珠 ”之稱的布達拉宮 ，它始建于公元七世紀 ，共13 層約 119 米高 ，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮 （歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮 珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像 ，是藏民族文化的集中體現。會根據布宮門票參觀時間 ，合理安排在布宮廣場拍攝團隊 合影照 ，留下您寶貴的記憶和團友之間友情的見證。 隨后游覽大昭寺廣場（如需進大昭寺 ，提前一天預約 ，門票自理 85 元/人） ，大昭寺廣場是眾多信徒朝圣的終點。幾百年來信徒不遠千里來到這里 ，三步一叩用身體丈量家鄉到這的距離 。 大昭寺廣場終日香火繚繞 ，虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕（可根據自己實際情況 ，自行購買進入參觀 ，費用自理）結束后前往車站，離開美麗的拉薩！再見，我親愛的布達拉！再見，我摯愛的雪域陽光！再見，我眷戀的最后一片凈土！后乘火車前往格爾木。

抵達格爾木，后乘車赴【翡翠湖】（游覽時間約 40 分鐘）（景區暫時免費，后期產生費用自理）大柴旦翡翠湖是一個因柴達木盆地鹽湖采礦而遺留下來的人工奇跡。翡翠湖比天空更干凈比夢境更迷幻的美，讓人忍不住心馳神往，四周的鹽灘以及富含礦物質的水，共同組成了鏡像間，讓人流連忘返。途徑 315最美公路又稱無人公路車子馳騁在荒涼大漠筆直的公路上，仿佛“66 號公路”【烏素特水上雅丹地質公園】位于柴達木盆地西北部，分布著中國規模最大的雅丹地貌區，最特別的則是這顆星球上獨一無二的水上雅丹。望無際的荒漠中憑空而出的一片"汪洋"，從朝霞滿天到日暮垂落都如夢似幻，陽光照射下的雅丹城，顏色金黃，石柱和倒影感覺升到了半空中，像懸浮在空中的魔幻城堡，后入住酒店休息

早餐后，乘車赴中國最大的固液態鹽并存鹽湖、世界最著名的內陸鹽湖【察爾汗鹽湖】（游覽時間約 40 分鐘）。察爾汗鹽湖與茶卡鹽湖齊名，位于青海省格爾木市，是中國最大的鹽湖，也是世界上最著名的內陸鹽湖之一，它晶瑩透亮，十分可愛。伴生著鎂、鋰、硼、碘等多種礦產，鉀、鹽資源極為豐富。格爾木河、柴妖達木河等多條內流河注入該湖。由于水分不斷蒸發，鹽湖上形成堅硬的鹽蓋，青鐵路和青藏公路直接修建于鹽蓋之上，察爾汗鹽湖蘊藏有豐富的氯化鈉、氯化鉀、氯化議等無機鹽，總儲量達 20 多億噸，為中國礦業基地之，【將軍樓】(游覽時間約 40 分鐘)，將軍樓靜靜地坐落在格爾木市區西北魚一個不惹人顯眼的院落內，被四周林立的高樓所包圍。這是一座型的中式建筑，坐北朝南，磚墻瓦頂，門窗在歲月風霜。結束后乘火車返回西寧。

抵達西寧后換乘火車臥鋪返回。

回到溫馨的家。