當您抵達蘭州后，我們貼心贈送24h接站服務(wù)（飛機/火車），由司機接站送往酒店入住，酒店前臺報“西部足跡”+“姓名”自行辦理入住后自由活動。

自由活動美景推薦：

蘭州：【黃河風情線】【黃河母親雕像】【中山橋】【水車博覽園】。

美食小吃：蘭州牛肉面，手抓羊肉，灰豆子、甜醅子、熱冬果、釀皮、糖鍋盔、糖油糕、雞蛋醪糟、漿水面、砂鍋、羊雜碎、麻辣燙等。

上午：早餐后，乘車前往夏河，游覽電影《天下無賊》拍攝取景地【拉卜楞寺】（游覽2小時，含門票）。

下午：午餐后，沿途游玩美麗的草原【桑科草原】(游覽約1小時)，參觀結(jié)束后抵達瑪曲縣城入住酒店！

景點介紹：

【拉卜楞寺】：甘南藏區(qū)的政教中心，藏傳佛教六大黃教宗主寺之一、格魯派最高的佛學學

府；被譽為“世界藏學府”的拉卜楞寺有著金碧輝煌的大殿，簡樸整齊的僧舍，來來往往的喇嘛

和世界上最長的轉(zhuǎn)經(jīng)走廊。

【桑科草原】藏族傳說中的英雄格薩爾王煨桑助陣的桑科草原，夏季的草原碧綠如毯，各

色花卉爭奇斗艷、絢麗多彩，非常漂亮；可以騎上駿馬，信步漫游草原，盡情領(lǐng)略藏民族風情

溫馨提示：

今日是進入高海拔地區(qū)的第一天，不要劇烈運動，注意休息保證睡眠，讓身體慢慢適應(yīng)高原氣候；

進入藏區(qū)要尊重民風民俗，遵守寺院規(guī)定，不要穿過于暴露的服飾，看到藏族小朋友不要摸頭頂；

上午：早餐后，乘車穿越【黃河首曲第一橋】，途徑【阿萬倉國家濕地公園】沿途參觀【娘瑪寺】(游覽約30分鐘)。

下午：后乘車前往游覽【蓮寶葉則】(游覽2小時，含門票)，參觀結(jié)束后抵達阿壩縣入住酒店！                             

景點介紹：                                                                               

【瑪曲黃河第一灣】瑪曲為藏語，意為“孔雀河”，即黃河的意思，是全國唯一以黃河命

名的縣，以黃河第一彎而聞名。流經(jīng)瑪曲時，遇到來自四川北部高山的阻擋，于是河水掉頭流

向西北，形成了罕見的180度大轉(zhuǎn)彎，回歸青海省，所以被稱作“黃河首曲第一灣”。

【娘瑪寺】創(chuàng)建于公元1834年的寺院，不僅有高達二尺半的蓮花生大師全像，娘瑪寺大藏

經(jīng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒---是世界吉尼斯紀錄保持者。親手轉(zhuǎn)動經(jīng)筒，只為邂逅生命的一場福源。

【蓮寶葉則】是一座雄偉的石頭城堡，漢語意思為尊嚴的玉石之峰，民間通常稱為石頭城堡

或石頭山。寶葉則地區(qū)也是格薩爾王征戰(zhàn)的古戰(zhàn)場，至今還傳揚著許多格薩爾王故事。蓮寶葉則

既是一個充滿幻想、變幻莫測的奇峰異石世界，更是讓人充滿無限遐想的大自然杰作。

上午：早餐后，參觀【五明佛學院】(游覽約3.5小時)（不含往返區(qū)間車125元/人）

下午：午餐后，乘車途經(jīng)藏區(qū)公路，感受高原小麗江的魅力，參觀結(jié)束后抵達色達縣入住酒店！  

景點介紹：

【五明佛學院】：那滿山偏野的紅色映入眼簾，無數(shù)紅色的小房，夾嵌著金碧輝煌的寺廟，仿佛從四面八方涌來。那些成千上萬的紅色僧舍，都是由僧尼們親手搭建，以中心的經(jīng)堂為界，坡上是喇嘛的領(lǐng)地，坡下則住著覺姆，大殿旁邊分布著一些餐廳和商店。當你立于山頂俯瞰，定會直震心靈。傾聽著似天籟的頌經(jīng)聲，融入在上萬喇嘛、覺姆的紅色海洋，空氣中充滿生機和祥和氣氛，同時感受著藏傳佛教的宗教神韻。

上午：早餐后，乘車前往游覽【曼扎塘濕地】（游覽約1.5小時）

下午：午餐后，游覽【黃河九曲第一灣】（游覽約2小時，含門票、不含觀光扶梯60元/人）參觀結(jié)束后抵達唐克鎮(zhèn)入住酒店！

景點介紹：  

【曼扎塘濕地】走進遼闊的曼扎塘大草原，一幅"天蒼蒼野茫茫，風吹草低見牛羊"的壯美景色頓時躍入眼簾。而在神奇的雪域阿壩，美麗遼闊的大草原景色又何止賈洛、麥爾瑪、求吉瑪和上阿壩 。                                                                 

【黃河九曲第一灣】：作為黃河大草原最具代表性的景點，它以一種大度的姿態(tài)、平和的心態(tài)表現(xiàn)了黃河精神“寧靜致遠”的陰柔之美。

上午：午餐后乘車游覽【花湖景區(qū)】(游覽2.5小時，含門票、不含區(qū)間車30元/人)，后前往東方小瑞士-郎木寺

下午：乘車前往迭部，游覽綜藝節(jié)目《爸爸去哪兒》的拍攝地，【扎尕那石城】（游覽約2小時，含門票，不含區(qū)間車40元/人）參觀結(jié)束后抵達迭部縣入住酒店！

景點介紹： 

【花湖】花湖的美讓人陶醉，讓人迷戀，湖的兩岸蘆葦叢生，水草非常茂密，草原和湖水相

映，花湖的湖水是那種透徹的藍，是那種無法形容的純凈，如同繾綣在水天之間的云彩，有著一

種迷人的妖艷。                                                                               

【扎尕那石城】這里有你想要的原始，這里有你看得到的生態(tài)；這片世外桃源早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地。

上午：早餐后，參觀甘肅【郎木寺】（游覽約2小時,含門票 ）

下午：午餐后乘車，途經(jīng)車覽【郭莽濕地】,后乘車前往蘭州入住酒店。

景點介紹： 

【郎木寺】郎木寺不是寺，而是一個小鎮(zhèn)，是個山水相依、景色十分秀美的地方。這兒的寺

廟更像一個大村子，金光閃閃的屋頂，碧藍的窗邊，灰白和紅的墻，屋梁上掛著黃色的彩條，還

不斷的有人一邊走一邊搖著轉(zhuǎn)經(jīng)輪。

【郭莽濕地】是黃河較大支流洮河的發(fā)源地和水源涵養(yǎng)地，在黃河流域生態(tài)涵養(yǎng)和水源保護中具有重要意義。郭莽濕地是丹頂鶴棲息的地方

早餐后自由活動，根據(jù)大交通時間安排送站，乘飛機/火車返回，結(jié)束愉快之旅。（送站司機會提前一天聯(lián)系您，與您核對送站時間地點。送站為贈送服務(wù)，不用不退費）。