武昌火車站晚 23：00 乘有氧列車 Z264次火車前往我們期待已久的雪域圣城--拉薩。

武漢出發(fā)參考車次：Z264次 23:00-第三天 16:56，行駛約 41 小時56 分

途經(jīng)格爾木、 昆侖山口、 沱沱河、  唐古拉山、  那曲、 當雄，可欣賞風光旖旎的青藏高原。  沱沱河大橋， 措那湖，欣賞獨特藏區(qū)風光。  列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300 米） 含氧量為供氧標準。

抵達海撥 3658 米的雪域圣城拉薩，為遠方而來的客人獻上潔白的哈達。  之后乘車前往拉薩市區(qū)，感受高原純凈的空氣。 安排入住酒店，作適應(yīng)性休息。

【布達拉宮】 早餐后，前往布達拉宮。  布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。  集宮殿、  寺院和靈 塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心， 分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈 塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構(gòu)。  登上布達拉宮后記得看看 世界上海拔最高的西藏和平解放紀念碑。

【藥王山觀景臺】 藥王山藏名夾波日，意為“山角之山”。 在拉薩市布達拉宮右側(cè)。  17 世紀末，第巴·桑 結(jié)嘉措為發(fā)展藏醫(yī)，在山上修建門巴扎倉（醫(yī)藥院） ，從各寺選拔部分喇嘛來此學習醫(yī)藥知識。  里面供 有藍寶石的藥王佛像，故漢人稱為藥王廟，又叫藥王山。  山上四處崖壁均刻有形態(tài)各異的佛像和神靈雕 像以及六字真經(jīng)，東南坡半山腰還有石窟一座，內(nèi)有石刻造像幾十尊，形象逼真，是西藏石刻藝術(shù)的精 華。  藥王山現(xiàn)巳辟為游覽勝地，每天前來尋秘朝圣者絡(luò)繹不絕。  和普通建筑不同，藥王山是宗教、 信仰 與大自然完美結(jié)合的典范，所以這里除了可以看到寺廟、  石刻，還可以近距離感受到終極信徒的靈魂， 雖然風塵仆仆卻簡單明澈。  在拉薩，很多地方都可以望到布達拉，但不是任何地方都能建立與這座神殿

之間最為迅捷的通道，但清晨的藥王山保留著清晨最美的布達拉宮。

【大昭寺廣場】 【八角街】 (自由活動約 60 分鐘)，客人可自行參觀大昭寺景區(qū)，大昭寺又名“祖拉康”， 藏語是經(jīng)堂。 距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。 寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼 12 歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、 赤尊公主的塑像。  （感受藏民在   大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大 ， 甚為壯觀！… …）您可以閑逛八角街、  坐茶館、  曬太陽， 體驗藏地的民俗生活風情。  品嘗西藏下午茶，聆   聽倉央加錯的情歌，讓我們體會那個時候的愛情故事，（在那東山頂上 … … … ..）景區(qū)游覽結(jié)束后，我們

再為您安排一場【藏裝拍照】 ，讓你感受西藏藏民異域風情的美！

酒店用完早餐后，乘車前往林芝。  抵達后前往【工布江達縣】 進行午餐。

【巴松措】  巴松措湖水碧綠，兩岸是茂密的森林、 巍峨的雪山。  又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的 意思。  湖水清澈見底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中。  巴松措的漢語意思是三座雪山圍繞的胡泊，夏季時， 三座雪山的雪開始融化，匯聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。  由于雪山融水礦物質(zhì)含量極高，因 此巴松措湖水顏色在夏秋兩季是碧綠的。  行程結(jié)束后前往林芝工布莊園希爾頓酒店，閑逛酒店園林、  品 酒店下午茶，免費影院、 室內(nèi)泳池，讓您當?shù)靥赜械拿利惥坝^及濃郁的人文特色。

早餐后乘車前往

【南伊溝】 或【措木及日風景區(qū)】 （因南伊溝已屬于邊防轄區(qū)，所以具體是否游覽由導游當天通知為準） 位于西藏自

治

區(qū)南伊珞巴民族鄉(xiāng)境內(nèi)， 溝內(nèi)有一條南伊河，從南向北流入雅魯藏布江。南伊溝內(nèi)景色綺

麗，有保護完好的天然原始森林和植被 ，既有高大的針潤葉混交林，又有牧草豐盛的草甸。 獨資、合資、

合作南伊鄉(xiāng)境內(nèi)主要居住著藏、  珞巴、 門巴等民族。

【措木及日】 又稱 “冰湖”，是一座古冰磧湖。 位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向 24 公里，海拔約 4100  米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。  還有  漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。   從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U”型谷、 終磧壟、  側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。

【雅尼濕地兩江匯流處】 雅魯藏布江與尼洋河在這一帶交匯，形成廣闊的三角洲濕地，雪山高聳，河流 蜿蜒，形成旖旎的山水風光和史詩般壯闊的絕美畫卷，

【雅魯藏布大峽谷風景區(qū)】 （車進車出，游覽時間約 180 分鐘）。沿途藍天、  白云、  雪山、  桃花、  村寨 與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。  參觀 大渡卡古堡遺址、  驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山 映襯得滿樹桃花格外美艷，這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石， 為愛情祈愿銘禱。 在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的花朵， 還可欣賞 中國十大名山之首的南迦巴瓦峰。

【體驗熱氣球】 （如因天氣影響則變更為雅江游船）在雅魯藏布大峽谷景區(qū)，瑪尼石.上寫著吉祥祝福話語，熱氣球升空載著人們滿滿地希望，百年大桑樹記錄著人生百態(tài)，聳入云端的南迦巴瓦峰護佑我們 一切福樂安康。  坐著熱氣球，看世界最大峽谷，觀中國最美山峰，多么不同凡響的一次體驗啊!當我翱翔 空中的時候，我再一次看到了與眾不同的大峽谷，不同的角度，不同的地點，你眼前展示出來的雅魯藏 布江不同，大峽谷也不一樣！

或【大峽谷短程游船】 都說雅魯藏布江的風光無限好，如果僅僅只是去看表面，或許并不是很明顯，但 是在雅魯藏布江，還有一種新鮮的玩法，那就是船游。  沿途可以看到不同的風景，而且體驗極好，這對 很多人來說，是一種非常獨特的體驗！這種動力艇有全封閉的艙門，同時也是透明的玻璃，無論是哪個 季節(jié)來，你都不會因為顧慮寒冷而導致行程感受到不適。  然后行程結(jié)束后返回八一酒店入住休息。

酒店用完早餐后出發(fā)返回拉薩。4.20 后抵達拉薩的行程，桃花節(jié)后【桃花溝、 達則寺】 變更為“卡定溝”

【桃花溝】  (游覽時間約 30 分鐘)（桃花溝游覽團期為 3 月 15 日—4 月 10 日出發(fā)的團隊。 ）遠眺山峰   皚皚白雪，眼底桃花爭相斗艷。  西藏的野毛桃樹，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。 在明媚的陽光下， 藍天、  白云、 雪峰、 青山、 桃花樹等元素組成一幅幅雪域桃紅的美麗生態(tài)畫卷。  每年的林芝桃花節(jié)舉辦   的時候，滿山的桃花開遍，別有 “西藏江南”的味道。

【達則寺】 達則寺，在林芝地區(qū)之林芝縣境內(nèi)，是一座雍仲本波佛教寺院。  位于縣駐地以南、 達則鄉(xiāng)達 則村后的半山腰上，風景秀麗。  佛殿內(nèi)供辛饒米沃佛、度母、  尊勝佛母等塑像及安多哇的靈塔等。  "雍仲 本教"是古象雄的王子幸饒彌沃如來佛祖(釋迦牟尼佛前世"白幢天子"的師父)所慈悲傳教的"古象雄佛法 "，雍仲本教的《甘珠爾》 其實就是藏族一切歷史、宗教和文化的濫觴與源頭，是研究藏族古代文明的極

其珍貴的資料，這也是任何藏文化研究者都無法繞過的一塊重要領(lǐng)域。  2013 年 7 月，"古象雄佛法"大  藏經(jīng)漢譯工程已經(jīng)被列入"中國社會科學院"的重點科研課題。  在富饒燦爛的藏族文化遺產(chǎn)中，輝煌鼎盛  的古象雄文明以  "雍仲本教"的傳播為主線而得到發(fā)展，由于本教文明產(chǎn)生的年代久遠，傳播地域廣闊， 對藏族文化的形成和發(fā)展都有著極其深遠的重要影響。

沿途游覽【民俗村】 （游覽時間約 60 分鐘）西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的 建筑錯落有致

的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，民俗演繹 璐巴民居工布民

居手工藝作坊一次展現(xiàn)。  游覽過后返回拉薩。

早餐后出發(fā)經(jīng)中尼公路翻越海拔 4990 米的崗巴拉山，世界最高崗巴拉雷達站建于此。 抵達被稱為天上

圣湖之美譽的西藏三 大圣湖之一的

【羊卓雍湖】 或【羅布林卡】 （ 4、  5、  6 月羊卓雍湖如因景區(qū)修路原因致使景區(qū)封閉，則此景點自動變 更為“羅布林卡”費用不退） 映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、 巍峨的雪山、  如洗 的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。

【羅布林卡】 屬全國重點文物保護單位，位于西藏拉薩西郊。 始建于十八世紀 40 年代，是歷代達賴喇  嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式風格園林。  經(jīng)過二百多年的擴建，全園占地 36 萬平方米，園內(nèi) 有植物 100 余種，不僅有拉薩地區(qū)常見花木，而且有取自喜馬拉雅山南北麓的奇花異草，還有從內(nèi)地移 植或從國外引進的名貴花卉，堪稱高原植物園。 羅布林卡被辟為人民公園，也有人戲稱羅布林卡是"由一 座水塔、 兩排工藝品商店、 以及圍繞著動物園的幾座宮殿"組成的。  羅布林卡四面都有門，東面是正門。 康松思輪是正面最醒目的一座閣樓，它原是座漢式小木亭，后改修為觀戲樓，東邊又加修了一片便于演  出的開闊場地，專供達賴喇嘛看戲用。  它旁邊就是夏布甸拉康，是進行宗教禮儀的場所。  解放前，羅布林卡只是達賴和少數(shù)達官貴人游樂休息的"夏宮"，解放后，經(jīng)過修繕，面貌一新，特別為您安排了藏裝

旅拍體（一套藏裝三張照片） ，后返回拉薩

早餐后退房，火車客人按照統(tǒng)一時間集合，赴火車站，除了留下對西藏的深情和您的腳印外什么也不要 留下，下午乘火車返回北京。

【參考車次】

拉薩-武昌 Z264 次 12:40-第三天 08:42，行駛約 44 小時 2 分鐘

拉薩返回武漢的火車上欣賞沿途風光。

早 08：42 抵達武昌火車站，結(jié)束愉快旅行！