線路編號：00000304【藏地大玩家】布達拉宮、大昭寺、措木及日或巴松措、雅魯藏布大峽谷、苯日神山船游、羊卓雍措 雙臥11日
- 出發城市：
- 往返交通：往返火車
- 出發日期：天天發團...
- 提前報名：建議提前3天
- 特色介紹：
l 貴賓接待：拉薩哈達熱情接站，每人每天贈送礦泉水一瓶
l 行程升級：全程一車一導、全程升級準四星、升級一晚當地五星酒店
l 超值贈送： 價值2140元大禮包
價值680元—AAAAA雅魯藏布江大峽谷
價值580元—AAAA級風景區-措木及日或巴松措風景區
價值880元—AAAA原生宗教神山—苯日神山船游
l 行程合理：林芝2晚3天，從海拔低的區域向海拔高的區域過渡，讓您平穩度過高原期
l 美食贈送：贈送魯朗特色石鍋雞+雅江魚宴
l 友情贈送：贈送每人一張團友布達拉宮集體照
純凈之旅：0購物0自費 充足時間飽覽美景
第1天 武漢—拉薩
| 武漢—拉薩 | 武昌火車站乘坐火車（Z264次 武昌22:58分開車，第三天17：30抵達拉薩）前往拉薩！ 溫馨提示：因青藏鐵路火車票緊張，旅行社無法承諾鋪位類型（即上鋪/中鋪/下鋪），具體鋪位以鐵路出票系統自行分配為準！如遇特殊情況火車票被政府運兵或公務征用出現無票，旅行社會相應安排武昌-西寧-拉薩/武昌-鄭州-拉薩分段中轉聯程，不影響旅客出行！進藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示醫院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。 |
- 用餐：早餐：敬請自理 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理
- 住宿：火車上
第2天
沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。 |
- 用餐：早餐：敬請自理 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理
- 住宿：火車上
第3天
欣賞青藏高原風光沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，抵達日光城—拉薩（海拔3658米），踏上這片凈土，沐浴著溫煦的陽光，傾聽著斯絲風語，這是西藏特有的聲音在歡迎著您的到來—“扎西德勒”。 火車于17:30抵達拉薩，旅行社接站后乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應性休息。 （溫馨提示：由于西藏少數民族特殊原因，接站人員無法抵達出站口接站，敬請告知游客火車到站后從出站口前行至廣場馬路出口，導游會在此等候！ 第一天抵達拉薩請避免劇烈運動，盡量不要洗澡，拉薩空氣干燥，注意防曬保濕！ |
- 用餐：早餐：敬請自理 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理
- 住宿：拉薩
第4天 圣城一日游 （布達拉宮-大昭寺-八廓街，全天里程100公里，游覽行車時間約8小時）
上午游覽西藏的標志性建筑——【布達拉宮】。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——【大昭寺】。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。隨后可根據時間安排，自由游覽著名的轉經道—八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布。 【溫馨提示】此日行程安排較輕松；戶外停留時間稍長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及口罩；八角街兩旁店鋪林立攤點遍布，（大眾商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念） |
- 用餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿：拉薩
第5天 拉薩—措木及日或巴松措—林芝八一鎮 （全天里程480公里，全天游覽約10個小時）
早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣,一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！乘車前往林芝,游覽【巴松錯風景區】或【措木及日風景區】（景點二選一，視景區開放情況而定），后前往八一鎮入住！ 措木及日（又稱冰湖，約1.5小時）措木及日是國家級水利風景區，其幽深靜謐，原始古樸的自然風光和神奇深厚的文化歷史文化，正成為林芝旅游環線上的一顆璀璨的明珠。措木及日的藏語意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛，景區不但有著美麗的自然風光和豐富的動植物資源，還是林芝地區許多神話傳說的發源地，游覽后抵達八一鎮，后入住酒店。 巴松措（又名錯高湖，約1.5小時），可以“錯高”在藏語中意為綠色的水，湖面海拔3700多米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等。最深處66多米。總面積25.9平方公里。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面；白鶴等飛禽浮游湖面； 【溫馨提示】此日出發較早，酒店會提供路餐，行程比較辛苦，用餐條件較差，吃飯時間也許不準時，游客可以自行準備一些零食，以備不時之需,當晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取,林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。 |
- 用餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿：林芝 八一鎮
第6天 林芝—雅魯藏布大峽谷—苯日神山船游—林芝 （全天里程380公里，全天游覽時間長約8個小時）
早晨出發前往世界第一峽谷—【雅魯藏布大峽谷景區】（車進車出，游覽時間約3小時）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的派鎮，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。參觀完后，由導游安排前往位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側的【苯日神山套票，船游、全魚宴】（游覽時間約120分鐘），神山高聳入云，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風習習，煙雨蒙蒙，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。參觀完后返回八一鎮用餐，入住酒店休息。 【溫馨提示】此日行程較為輕松，帶好你的相機，將這美景牢牢印記在心底。 |
- 用餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿：林芝 八一鎮
第7天 八一鎮—民俗第一村—拉薩 （全天里程450公里，全天游覽時間長約10個小時）
| 八一鎮—民俗第一村—拉薩 （全天里程450公里，全天游覽時間長約10個小時） | 早餐后乘車前往到達參觀位于八一鎮2公里處的【西藏民俗第一村AAA景區】（約60分鐘），了解藏族人民的生活、文化及習俗。游覽完畢后前往【桃花村】在這里您可以觀賞到漫山遍野的桃花，猶如置身在桃花林海中，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，增加游覽【思金拉措】，當地群眾稱為“財主百龍之王”居住的神湖。位于墨竹工卡縣日多鄉東南邊，距川藏公路（318國道）約6公里，距縣城66公里，距拉薩市區124公里，海拔4500米，地形猶如聚寶盤，四周群峰簇擁。藥材植物就多達幾十種，其中有：雪蓮花、金腰子、冬蟲夏草、黃連花等珍貴的上等藥材。山間隨處可見雪雞、雉鶉、巖羊、鹿、高山嶺羊、香獐等，有時還會看見狼、馬熊、豹等野獸返拉薩后入住酒店休息。 【溫馨提示】此日返程，路況較好。全程限時限速，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。 |
- 用餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿：拉薩
第8天 拉薩——羊卓雍錯——拉薩（220公里，行車及游覽時間約6小時）
| 拉薩——羊卓雍錯——拉薩（220公里，行車及游覽時間約6小時） | 早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900 米的岡巴拉雪山，來到【羊卓雍措】（40元/人，20分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫隨后返回拉薩，沿318西藏人文景觀大道返回拉薩金珠西路到達【五彩金幡藏草宜生】或【秀色才納】，（游覽時間1小時左右）五彩經幡藏草宜生，坐落于拉薩市著名的神山之一，根培烏孜山山腳下。每年拉薩嘎達瓦節，拉薩各大寺院活佛喇嘛到五彩經幡藏草宜生進行開光加持，西藏五彩經幡藏草宜生是中國第一家在西藏冬蟲夏草產地，海拔3680米以上建廠的冬蟲夏草藥用高科技企業。在冬蟲夏草的高效利用方面，我公司的生產技術和工藝都處于世界領先水平。我公司占地面積達80余畝，是西藏自治區唯一獲得國家GMP認證的冬蟲夏草生物科技企業，其冬蟲夏草等系列產品年生產量達30噸。 溫馨提示：當天行程全程泊油路相伴，沿途欣賞后藏風光，當天往返，不必帶過多行李出行，輕輕松松欣賞羊卓雍錯的美 |
- 用餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿：拉薩
第9天 拉薩—武漢
| 拉薩—武漢 | 早餐后根據當地旅行社通知時間集合送站,12:45分乘Z266次高原列車駛離拉薩。 |
- 用餐：早餐：含 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理
- 住宿：火車上
第10天
火車行駛途中，參觀高原風光。 |
- 用餐：早餐：敬請自理 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理
- 住宿：
第11天
火車于08:37分抵達武漢，回到溫暖的家?原列車駛離拉薩。 |
- 用餐：早餐：敬請自理 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理
- 住宿：
費用包含：
1.住宿標準：拉薩、林芝八一鎮準四星+升級一晚當地準5星，雙人標準間；酒店均含早餐；
全程不提供自然單間，產生單房差由客人自理，酒店加床為鋼絲床。
2.用餐標準：全程6早10正餐，正餐餐標25元/人正餐（10人一桌，8菜一湯，不含酒水），以川菜為主，如有忌口者可自備食物，由于客人原因旅游期間沒有用餐,餐費概不退還。行程中贈送項目如客人自愿放棄，費用不退，贈送項目不可折現金。
3.景點門票：布達拉宮、大昭寺、措木及日或巴松措、雅魯藏布江大峽谷、船游苯日神山、羊卓雍湖
1)如遇門票價格調整（一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書），漲價部分由客人自理；
2)由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，由此要調整游覽行程
先后順序，但游覽內容不會減少，敬請游客諒解；
3)因天氣原因不能前往則更換為別的景點，費用不退；
4)行程中贈送項目如客人自愿放棄，費用不退
4.用車標準：當地旅游車，車型根據人數而定，保證每人每正座，若客人自行放棄當日行程，車費不予退還。旅游車（因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛均無空調設施，因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備）
5.導游標準：普通話導游服務
6.交通標準： 武昌—拉薩—武昌往返空調火車硬臥（火車上餐自理）直達或者西寧/蘭州中轉聯程票
以出團通知為準，只保證出團，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一起，確認以后如出票，客人取消只退未產生并扣除手續費的票面金額。費用不包含：
一、 票務須知：
火車票實名制且為團隊票，報價中所包含火車席位為火車硬臥。由于進出藏的列車車票緊張，不能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實名制車票，隨機出票，實名進站，實名上車，敬請諒解。
二、 門票須知：
由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。
三、車輛須知：
當地氣候條件特殊，旅游車多數無空調或者不開（因為藏區海拔較高，如開空調會引起車行動力緩慢，車中內熱外冷易引發游客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。
四、住宿須知：
西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數為太陽能熱水器，熱水較少且受自然條件因素，大多無空調網線等，對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標準酒店住宿。
五、用餐須知：
西藏由于地理特殊，農作物非常少，食材有限，價格也很高，所以團餐只管飽不管好，建議客人自己帶點實惠包裝的小吃：巧克力、牛肉干、火腿腸等。下林芝或日喀則地區時，因為路途比較長，早上出發比較早，酒店還未到提供早餐的時間，請提前一天向導游核實次日早晨用餐情況，讓導游提前幫您安排好，您也可以隨身帶些牛肉干、巧克力等零食補充身體能量。
進藏后適量飲用，奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力，初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒不要奔跑和劇烈運動，飲食宜節制，不可暴飲暴食
六、民俗須知：
西藏自然風景覺美，地處少數民蔟，請遵守民蔟風情，聽從導游安排，進入藏民的帳篷，居室，不可用腳踩門檻，在他人面前吐痰，進入寺廟店堂不可以帶帽子，眼鏡，不可吸煙，不可拍照，不可擅自觸摸佛像，不可用手指點佛像，去寺廟前不可吃有異味的東西（如蔥，蒜），尊重藏蔟同胞的文化和信仰習慣，請勿談論及政治與宗教等敏感問題！
西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。
七、高反預防：
高原反應的預防方法：可在出發前提前半個月每日含服西洋參片可有效預防高原反映，或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應的藥物，嚴重時可適當吸氧。很多情況下高原反應只是因為心理負擔過重引起的，只要調整好心態和情緒，把適應高原氣候視為人生的一種體驗，初到高原時多休息，多喝水多吃水果，不要作劇烈運動，禁煙酒（建議抵達拉薩后第一、第二晚不要洗澡），可幫助您平穩渡過高原氣候適應期。
八、裝備要求：
西藏光照強烈，日溫差大，旅游線路長。太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季可同時備上薄衣褲，但不要在西藏穿超短裙一類過度暴露衣褲。去藏北草原，珠穆朗瑪峰地區，沿途將住招待所，客人應備上羽絨服、
厚毛衣、高幫防滑鞋、衛生紙、個人洗漱用品，可適當帶一些高熱量食品，如：巧克力、餅干、糖果等。
九、年齡要求：
年滿60歲以上的游客需簽署健康申明，謹慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示醫院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。
十、所備須知：
請帶好身份證原件登機(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。
西藏旅游一定帶現金，取現金刷卡不太方便，目前只有中國銀行，農業銀行，建設銀行，工商銀行
1、如住宿產生單男單女用三人間調房或補單房差。
2、在不減少景點的情況下，我社有權對行程的先后順序作出調整！謝謝您的支持與合作。
3、如遇國家政策性調價或人力不可抗拒自然性因素所造成的損失由游客自理。
4、不得離團，否則造成的一切損失由旅游者自己承擔。
5、報名時請提供每位游客的姓名及身份證號碼，出游時請攜帶本人身份證原件。