武漢武昌火車站22:58分乘坐Z264次封閉火車赴拉薩（全程3911公里，行駛約42小時）

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沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。?

欣賞青藏高原風光沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，17:30分左右抵達日光城—拉薩，海拔3658米，乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應性休息。

早餐后從拉薩出發，沿著【拉薩河】而行，經墨竹工卡、翻越海拔5013米的【米拉山口】，在埡口一定要合影！翻過啞口，進入藏東南林芝地區；途中游覽【卡定溝】，卡定溝山峰群群山連綿，頗有點雁蕩之氣勢。仰天觀望，群象多姿，讓你想象萬千。一路往上，游人絡繹不絕。山中珍貴名木較多，有許多不知名的花朵和果實到處可見，當然富有藏族氣息的經幡經語還是到處可見，多一點的是不少藏族男子陪著老母親來游玩，或許有的也包含著轉經許愿之類的行為目的，游覽完后乘車繼續前往林芝八一鎮，晚入住酒店！

林芝全天自由活動
本日自由活動期間，旅游者與旅行社雙方協商一致可選擇參加以下自費項目：
1．乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車游大峽谷自費680元/人，此費用含車費、導服、門票、區間車、中餐，含路程及游覽時間約3小時）。
2．參觀游覽【南伊溝旅游風景區】（自費580元/人，此費用含車費、導服、門票、區間車，含路程及游覽時間約2小時）。
3. 參觀游覽【措木及日】—素有冰湖之稱（自費580元/人，此費用含車費、導服、門票、區間車，含路程及游覽時間約2小時）

早餐后，從八一鎮出發返拉薩，途中前往【西藏民俗村】西藏民俗第一村又名核桃村，現已打建成為一個全特色藏餐，休閑，娛樂，體驗為一體的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，景區的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居,工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區還有著名景點，“千千核桃王”，以及糍粑噴香，遠古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點。途中我們會在【茶馬古道橋】停留，感慨歷史的滄桑，馬幫的凋零；返拉薩后入住酒店休息。
推薦自費：【環湖船游巴松措湖】（580元/人，參觀游覽約2小時）?

拉薩市內游：扎基寺—布達拉宮、大昭寺、八廓街
早餐后，參觀全西藏唯一的一座財神廟—【扎基寺】，香火十分鼎盛。扎基寺的財神特別嗜酒，祭拜時候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達和酥油（帶上小勺），并換好零錢進入參拜。扎基寺結束后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（游覽約1小時），始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心；下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早佛堂—【大昭寺】（游覽約1小時），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。隨后在充滿藏族特色的工藝品八廓街自由購物，有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進一步感受藏文化的另一面。
自費推薦：（《文成公主》大型山水實景表演380/480/580，約90分鐘）

早晨出發赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游覽西藏三大圣湖之一的【納木措湖】（游覽約1小時），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。隨后返回拉薩（本日行程往返500公里/二級瀝青路面）
備注：3月-4月25日期間出發的團隊，若因天氣原因或路況原因無法游覽納木措湖，我社將安排游覽西藏博物館和羅布林卡。
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早上從拉薩出發至曲水大橋翻越崗巴拉山，到達【羊卓雍措湖】（游覽時間約30分鐘）。羊湖與納木錯、瑪旁雍錯并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當地藏族人民用民歌贊美羊卓雍錯：“天上的仙境，人間的羊卓。乘車返回拉薩。

早餐后根據當地旅行社通知時間集合送站,12:45分乘Z266次高原列車駛離拉薩。

?火車行駛途中，參觀高原風光。

火車于08:37分抵達武漢，回到溫暖的家。