武漢武昌火車站22:58分乘坐Z264次封閉火車赴拉薩（全程3911公里，行駛約42小時）

沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。

欣賞青藏高原風光沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，17:30分左右抵達日光城—拉薩，海拔3658米，乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應性休息。

早餐后從拉薩出發(fā)，沿著【拉薩河】而行，經(jīng)墨竹工卡、翻越海拔5013米的【米拉山口】在埡口一定要合影！翻過啞口，我們就進入藏東南林芝地區(qū)。參觀【措木及日風景區(qū)】（游覽約1小時），措木及日又稱“冰湖”，藏語為觀音菩薩的眼睛。里面不但有美麗的自然風光和豐富的動植物資源，還是林芝地區(qū)許多神話傳說的發(fā)源地。其幽深靜謐、原始古樸的自然風光和神奇深厚的歷史文化，成為林芝旅游環(huán)線上一顆璀璨的明珠。參觀結束后，前往八一鎮(zhèn)。

早餐后，乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（游覽時間約3小時）。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，零距離觸摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中國最美的山峰——南迦巴瓦峰。參觀游覽【南伊溝旅游風景區(qū)】（游覽時間約2小時）。南伊溝風景區(qū)位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數(shù)民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人。動植物資源十分豐富，享有“世外桃源”之美譽。繼續(xù)前往后參觀前往【苯日神山風景區(qū)】，它是西藏原生宗教苯教的發(fā)源地之一，苯教認為該山的宗教地位僅次于阿里的崗仁波齊。在觀?景臺欣賞兩江交匯處的迷人景色。

?早餐后出發(fā)游覽【卡定溝】，卡定溝山峰群群山連綿，頗有點雁蕩之氣勢。仰天觀望，群象多姿，讓你想象萬千。一路往上，游人絡繹不絕。山中珍貴名木較多，有許多不知名的花朵和果實到處可見，當然富有藏族氣息的經(jīng)幡經(jīng)語還是到處可見，多一點的是不少藏族男子陪著老母親來游玩，或許有的也包含著轉經(jīng)許愿之類的行為目的，途中前往【西藏民俗村】西藏民俗第一村又名核桃村，現(xiàn)已打建成為一個全特色藏餐，休閑，娛樂，體驗為一體的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，景區(qū)的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居,工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區(qū)還有著名景點，“千千核桃王”，以及糍粑噴香，遠古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點。回程途中，還可以看到自唐朝至今一直的【唐蕃古道橋】，返拉薩后入住酒店休息。

早餐后，參觀全西藏唯一的一座財神廟—【扎基寺】，香火十分鼎盛。扎基寺的財神特別嗜酒，祭拜時候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達和酥油（帶上小勺），并換好零錢進入?yún)?。扎基寺結束后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（游覽約1小時），始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心；下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早佛堂—【大昭寺】（游覽約1小時），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經(jīng)為眾生祈禱。隨后在充滿藏族特色的工藝品八廓街自由購物，有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進一步感受藏文化的另一面。晚上品嘗（贈送）拉薩特色土灶臺柴火雞，土鍋土灶、原汁原味，吃出久違的風味。原材料全部為綠色食品當?shù)赝岭u、遛達雞，讓您一飽口福，滿口除了香，還是香！

早晨出發(fā)赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游覽西藏三大圣湖之一的【納木措湖】（游覽約1小時），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。隨后返回拉薩（本日行程往返500公里/二級瀝青路面）
備注：3月-4月25日期間出發(fā)的團隊，若因天氣原因或路況原因無法游覽納木措湖，我社將安排游覽西藏博物館和羅布林卡。

早餐后從拉薩啟程，途中翻越海拔4900米的岡巴拉雷達站，沿途游覽西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多參觀時間約30分鐘）。【羊卓雍圣湖】藏語為“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，令人心曠神怡，返回拉薩，贈送拉薩當?shù)刂〕浴笈Ｋ崮蹋咳艘环荩?BR>

日喀則當天有專程導游講解及接送服務 
早上9：00點從拉薩坐火車前往日喀則（無導游陪同），火車經(jīng)過雅魯藏布江中游段，可欣賞兩岸風光。到達后由當?shù)貙в谓诱静才庞貌?，隨后游覽歷代班禪的駐錫地---【扎什倫布寺】（由我社安排講解，已含扎什倫布寺大門票，參觀結束后統(tǒng)一安排送到火車站），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。下午17：00從日喀則火車出發(fā)返回拉薩（我社會安排接站）送回酒店，結束本日行程。
備注：1.藏內(nèi)火車票緊張，如遇站票請諒解                                        2.西藏地區(qū)特殊性強，如不能火車往返，為保證景點不減少，則改為汽車，行程調(diào)整為日喀則住一晚，與前一天羊卓雍措行程合并走完。

?早餐后根據(jù)當?shù)芈眯猩缤ㄖ獣r間集合送站,12:45分乘Z266次高原列車駛離拉薩。

火車行駛途中，參觀高原風光。?

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火車于08:37分抵達武漢，回到溫暖的家。