參團游客自行前往出發(fā)地火車站，集合取票后乘坐硬臥火車前往日光之城—拉薩！方式一：Z264 次 武昌-拉薩 23:54-16:56(第三天)方式二：武昌/漢口-西寧，可將行李寄存火車站后自行前往西寧市區(qū)休息閑逛，享用晚餐，緩解疲勞后于晚上乘坐19:00-22:00 之間的車次前往西藏！【特別說明】1、青藏鐵路進/出藏火車票異常緊張，，故不接受指定車次/車廂/鋪位以及同批次旅客鋪位必須挨在一起等要求，具體車次及鋪位以實際出票為準，如臨時取消行程，客人需承擔火車票綜費和鐵路系統(tǒng)收取的退票手續(xù)費；2、旅行社首選方式一 Z264 次直達火車進藏，如遇特殊情況 Z264 直達車次異常緊張（如政府征用/運兵/學生返校等其他原因），為保證游客順利進藏，則自動更改為方式武漢-西寧-拉薩 中轉車次，緩沖式進藏，不影響行程游覽！3、以上情況報名請知悉，如有異議請慎重考慮，概不受理因車次鋪位原因的相關投訴；

沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。

此日列車進入青藏高原，領略沿途令人叫絕的青藏高原絕美風光。車過格爾木，橫穿可可西里，可欣賞其獨特的野生動植物資源，幸運的話，可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，這是青藏線全線最高的地方。列車過唐古拉山口后，地勢就變得相對平穩(wěn)，高原牧場的景色也就漸入眼簾。晚上抵達拉薩，接站后入住酒店。特別安排：為預防高反，第一晚免費升級供氧酒店（因西藏酒店資源有限，第一晚盡量安排彌散供氧酒店，供氧時間為晚 8 點-次日早 8 點，如無彌散供氧，公司會為游客免費提供制氧機，一間房一臺，入住當天 18：30以后，到酒店前臺領取制氧機，自行領取，不用不退費）

早前往【布達拉宮】世界上最高的古代宮堡式建筑群（按照布宮規(guī)定，參觀時間約 60 分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫共 13 層約 117 米高。導游“格桑”會根據布宮門票參觀時間，合理安排在布宮廣場拍攝團隊合影照，留下您寶貴的記記憶和團友之間友情的見證！【扎基寺】【游覽時間 30 分鐘】，扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，也是一座可以免費參觀的寺廟。【大昭寺廣場】（如需入內參觀，門票 85 元自理，大昭寺實行電子實名預約制、需要配合地接人員/導游提前一天在大昭寺小程序上進行預約，敬請諒解）如有興趣，也可以隨藏民們在八角街轉經，為家人祈福。【八角街】手工藝品市場，感受西藏的風土人情，觀賞民族特色和異域風情的手工制品。

早沿 318 國道前往林芝參觀林芝【桃花溝】（游覽時間不低于 30 分鐘，如花期未到或者花期已過，則更改為卡定溝，以導游實際安排為準），桃花溝位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的優(yōu)勢地點，林芝地區(qū)每年 3、4 月份都會舉行大型的桃花節(jié)開幕儀式，3 月和 4 月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。或【卡定溝】天佛瀑布（也稱為嘎定溝，游覽時間約 30 分鐘,）（景點 2 選 1，最終以導游安排為準！！！）卡定溝位于距八一鎮(zhèn) 24 公里，海拔 2980 米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫 28℃冬季最低氣溫零下 6℃，冬暖夏涼濕避暑度假的好地方。左側山崖 200 多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現，天佛瀑布由此而此得名。如果用望遠鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個藏族美女的圖案，惟妙惟肖。【石鍋雞】晚餐品嘗當地特色石鍋雞。

早前往【雅尼國家濕地公園】（游覽時間約 40 分鐘）：中國國家濕地公園。2009 年 7 月 29 日，《雅尼國家濕地園總體規(guī)劃》在拉薩市順利通 過了專家評審。雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區(qū)。橫跨林芝，米林兩縣，總面積為 8738 公頃。兩江匯流處的風景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。隨后前往【雅魯藏布大峽谷】，（車程約 2.5 小時，300KM 車程，游覽約 3 小時，）在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，沿途還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然奇觀。然后轉乘景區(qū)觀光車前往直白，大渡卡可以看到向人們展示愛情神奇力量的——情比石堅；有 1450 年歷史的大桑樹；還有傳說中西藏最偉大的勇士格薩爾王降魔的——魔心石、魔心島、魔鬼頭。后來到大峽谷觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壯美（獨有垂直落差近 5000 米的奇景）,后安排花海騎馬射箭，結束后后乘車返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。【行程提示】1、海拔僅 2900 米的林芝，低于 3000 米的高原反應臨界點，植被豐厚，請盡情享受這里的清新空氣。2、景區(qū)內為景區(qū)觀光車參觀，請各位團友上下車注意安全，彎道較多，務必抓緊凳子上的扶手，以免受傷。3，旅游大巴，單邊 150 公里左右，柏油路面

早前往參觀【魯朗林海】或措木及日（游覽時間 1 小時）位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內，距八一鎮(zhèn) 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美稱魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有"叫人不想家的"的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。隨后參觀【藏民家訪】，西藏民俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區(qū)還有著名景點"千年核桃王"、以及"糌粑噴香"、"遠古神佛"、"瑪尼吉祥"等人文景點。參觀完后乘車返回拉薩市，并入住酒店。【行程提示】1、戶外時間較長，請準備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。2、拉薩至林芝沿途驛站（加水點、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場、部分景區(qū)內、餐廳）均有商販售賣土特產、藥材等商品。非我社提供，請游客謹慎購買以免上當。請游客謹記。當日交通：旅游大巴，拉薩到林芝全程柏油路面，全程 450 公里左右

早翻越【崗巴拉山】山口海拔 4990 米，像西藏所有著名的山口一樣，有著巨大的瑪尼堆，扯著重重疊疊的風馬旗（即彩色經幡），在風中呼啦啦的飄揚。這里是俯瞰羊卓雍錯的最佳地點：山頂上有云層覆蓋，在湖面投下巨大的不規(guī)則身影。蔚藍的天空與湖水相映純凈的湖面在陽光下呈現深淺不同的藍色：淺藍、深藍、孔雀藍、還有一些綠色的,看到那么美麗的美景，難道不想親身體驗一下嗎？前往【羊卓雍措】簡稱“羊湖”，與瑪旁雍錯、納木錯并稱西藏三大圣湖。湖面海拔 4441 米。從拉薩出發(fā)，經過曲水的雅魯藏布江大橋，沿途會看到羊湖電站，隨后到達海拔 4990 迷的崗巴拉山口，在這里可以俯瞰羊卓雍措。羊卓雍措是尋找轉世靈童的圣湖，大活佛可以從湖中看出顯影，指示靈童所在的大方位。不同時刻陽光的照射，羊湖會顯現出不同層次、極其豐富的藍色，如夢似幻，初見羊湖，她的艷麗讓人幾乎不敢相信。【贈送旅拍】（羊湖旅拍或市內旅拍）我們提早為大家準備了款式豐富多彩，顏色各異的藏裝服裝供大家挑選，大家可以慢慢精心挑選自己最心儀的藏裝，穿戴完畢后有專業(yè)的攝影師為大家提供免費的拍攝服務，贈送 3張精修照片。【牦牛肉湯鍋】晚餐品嘗西藏特色高原美食-純綠色牦牛肉湯鍋【今日購物安排】藏藥店（約 90 分鐘）、工藝品店（約 90 分鐘）、玉博物館或土特產店（約 90 分鐘）

早餐后根據返程安排集合送團,乘坐高原硬臥火車/飛機離開拉薩，結束愉快的西藏之旅！方式一：Z266 次 拉薩-武昌 12:40-08:42（第 3 天抵達）方式二：拉薩-西寧，稍事休息后，再乘坐 西寧-武昌 車次返程（第 3 天抵達）方式三：升級拉薩-武漢中轉或直達航班，不指定航班（如需指定航班，請報名時咨詢補齊差價）【特別說明】1、火車返程旅行社首選方式一 Z266 次直達火車返程，如遇特殊情況 Z266 直達車次異常緊張（如政府征用/運兵/學生返校等其他原因），則自動更改為拉薩-西寧-武昌中轉車次，保證如期返程；2、回程若需升級飛機，請報名時預定并補齊差價（返程或去程升級飛機，無全陪陪同，自行辦理登記手續(xù)乘機，由我社安排接送機）；3、拉薩為特殊航段機票，部分機票一經出票無法簽轉、更改、退票，如需退團，請謹慎考慮；航班可能會因天氣或軍演等特殊情況發(fā)生延誤或取消，如遇此類情況，可自行到機場所屬航空公司值班柜臺協(xié)商處理，我社工作人員也會協(xié)助游客處理（旅行社為游客提供代訂機票和火車票服務，不承擔此類延誤或取消所產生的任何責任）

火車行駛途中，參觀高原風光。

火車抵達武漢，回到溫暖的家。