武昌火車站乘火車 （Z264次（當天晚上23：00開車，第三天16：56抵達拉薩） 

前往拉薩，從低海拔的沿海地區向青藏高原邁進，此次全長4980公里，跨越6大省份：湖北、河南、陜西、甘肅、青海、西藏，【西藏之旅】正式開始！ 

列車經千年華夏古城西安、蘭州、西寧等聞名的旅游城市，隨后開始駛入西寧至格爾木地段，下午列車正式進入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火車中，這里配備幾乎與飛機一樣的高原供氧系統使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動態觀賞自然景觀景也成為了這次主要的旅游方式，您還可選擇精美的旅游景觀進行拍照留影。

乘【青藏列車】沿途經過青藏鐵路起點【格爾木】。沿途于車上觀賞【昆侖山景】、【昆侖山隧道】、【風火山隧道】、【唐古拉站】。【可可西里無人區】、【長江源】、【長江源大橋】、【藏北羌塘大草原】、【錯那湖】等。傍晚抵達日光城【拉薩】（海拔3650米），熱情的導游迎接客人，敬獻潔白的哈達。

酒店早餐后出發，沿澤拉高速經嘎拉山隧道前往藏文化之源、藏民族之宗-山南一路雅江風光相伴，前行【桑耶寺】(游玩時間約30分鐘)始建于公元8世紀，是西藏第一座佛法僧齊聚的寺院。國家級重點文物保護單位，國家AAAA級旅游景區。寺內中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。午餐后前往【山南博物館】(游玩時間約40分鐘)了解藏族之源文化的唯一地方，此館由史前文化、不可分割的歷史、文化藝術、民俗文化等部分組成，告別博物館。前往西藏藏戲第一村【扎西曲登村】(游玩時間約30分鐘)，該村是山南市鄉村振興的重點打造村，也是模范村，村中心還有一座供奉著藥師佛的古寺院-扎西曲登寺，保佑著村里的百姓平安健康。抵達酒店辦理入住，后在村里食堂晚餐品嘗【鄉村民間菜】。觀看藏戲表演、共舞篝火鍋莊。

今日特別安排：民間藏戲+篝火晚會

藏家早餐后前往【雍布拉康】(游玩時間約30分鐘)位于扎西次日山。"雍布"意為"母鹿"， "拉康"意為"神殿"。西藏歷史上第 一座宮殿，始建于公元前二世紀，松贊干布時期由宮殿改作寺廟。文成公主初來西藏時每到夏季都 會和松贊干布來這里居住。五世達賴時將其改為黃教寺院。沿桑日縣經功德林草原轉拉林高速穿米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河風光相伴前行。午餐后前往【卡定溝】(游玩時間約30分鐘)又稱天佛瀑布，國家AAAA 級景區、卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險 要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。用完晚餐后前往酒店辦理入住。 

今日特別安排：晚餐品嘗林芝特色美食【石鍋雞】

酒店早餐后出發，沿林芝機場高速前往世界第一大峽谷-雅魯藏布江大峽谷，抵達景區后換乘景區觀光車游覽【雅魯藏布大峽谷】(游玩時間約120分鐘)世界第一大峽谷、國家 AAAAA 級景區。大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區里 面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰 體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。贈送：在景區內親水臺觀景點，體驗天然【溫泉足浴】。用餐后前往【雅尼濕地公園】(游玩時間約60分鐘)國家級濕地公園。2009年7月29日，《雅尼國家濕地公園總體規劃》在拉薩市順利通過了專家評審。雅尼國家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。晚餐后入住酒店休息。

酒店早餐后出發前往嘎拉桃花村，打卡【嘎拉村】(游玩時間約30分鐘)別名嘎拉桃花村，西藏林芝一年一度的桃花節開幕式主場地，桃花盛開時，美麗的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，許多要兩三人才抱得住。因此被人們稱之為林芝"桃花第一村"。抵達【走進藏家】(游玩時間約90分鐘)到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝著酥油茶品著藏家故事，避開城市的喧囂，體會心靈的沉靜，了解藏民族民俗民風，用完午餐后沿拉林高速返回圣城拉薩，清風拂面、牛羊點點、在路上才叫旅行…… 晚餐后入住酒店。

 今日特別安排：晚餐品嘗特色烤羊藏餐、喝青稞酒、穿藏裝、跳鍋莊。

酒店早餐后前往參觀【祥珠巴扎】(游玩時間約90分鐘)了解西藏藏傳佛教文化；參觀【彩輪藏藥】(游玩時間約90分鐘)了解西藏藏醫藥文化。用完中餐后前往羊湖，【羊卓雍措】(游玩時間約30分鐘)藏語意為“上部牧場的碧玉”簡稱“羊湖”。羊湖是藏南最大的內陸湖泊群，湖水面積638平方公里。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖 水平滑如鏡，明藍映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠山相映成趣。抵達【羊湖-湖邊】從崗巴拉山下到湖邊，親近湖水，看水鴨嬉戲，牛羊成群，一幅大自然的恬靜之美…… 餐廳晚餐后入住酒店。

今日特別安排：中餐品嘗特色美食【牦牛肉湯鍋】

酒店早餐后前往【布達拉宮】(游玩時間約60分鐘)世界文化遺產、國務院第一批全國重點文物保護單位、藏漢和美的見證。位于拉薩瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于 17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。

用完午餐后深度打卡【7宗最】：

1、布達拉宮廣場-正面之最

2、布達拉宮和平解放紀念碑

3、“50 元人民幣”背景拍攝地-藥王山觀景臺

4、布達拉宮標志性建筑-白塔

5、布達拉宮千年轉經道-2.5 公里

6、布達拉宮鏡湖-隱秘的取景點

7、宗角祿康公園-北側的別樣布達拉宮

再前往轉經路【千佛塔】（贈送），千佛塔類似金字塔的造型，是藏族人進行祭祀與神靈溝通 的一個碑塔式建筑，供奉 5000 多尊藏傳佛教的‘真神’石雕和彩繪壁畫，此地也是攝影愛好者在拉薩的必經之地。前往【扎基寺】（贈送）(游玩時間約30分鐘)，全藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。藏語"扎巴"是僧人、和尚的意思，"基"是數字"4"的藏文變音，扎基寺即"有 4 個僧人的寺廟"，這是因為最初的扎基寺只有色拉寺派來的 4 位僧人管理。返回酒店或自由活動。

D11-D12天

早餐后(酒店含早),自由活動，乘火車返回武漢；乘機經中轉城市返回武漢，結束此次探秘之旅。