滑雪注意事項：

1、應仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目，   看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外情況，根本就來不及做出反應，這一點對初學者尤其重要。

2、要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進， 最好能請一名滑雪教練。

3、在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。

4、在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。

5、在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者。

6、滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

7、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。

8、神農架中和國際滑雪場分為初級道、中級道、高級道。游客根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。初學者在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距。滑雪前要把每一個關節都活動開，從頭到腳。切忌只活動腿和腳。一個微小的動作就可能使冷的韌帶、肌腱、肌肉拉傷。不要把手機等硬物放在胸口或腰后的口袋中，以免在摔跤時擱傷。

9、領取雪板和雪靴等滑雪裝備時。認真檢查，看看是不是有損壞；雙板的雪靴和雪板穿好后，認真檢查。雪靴和雪板一定扣緊，以免因為沒扣緊導致小腿骨折；第一次滑雪都是要摔跤的，摔跤也是很有技巧。雪道是有坡度的，如果滑行中失去平衡或超速失控要摔倒，不要過分掙扎，最好有準備的主動摔倒，比如減速、降低重心，用臀部著地。

10、盡量不要在雪道上停留,特別是中高級道。要在雪道停留最好停在雪道的兩邊，重要的是面朝山上，隨時注意上面滑行的人。停留的時候一定要隨時留意雪道上面沖下來的人,不要橫穿雪道。摔倒后，若意識清醒、行動方便，注意提醒或躲避上方沖破下來的滑雪者；若意識清醒，但受輕傷，要將自己移開至雪道相對安全的位置，然后建議直接奔醫務室做基本檢查和處理，而不要馬上繼續滑雪。

11、穿衣溫馨提示A: 上身：.保暖內衣+毛衣抓絨衣+沖鋒衣+羽絨服 下身：保暖內衣+毛褲或羽絨褲+沖鋒褲或是寬松的休閑褲

B: 帽子、手套、圍脖、口罩、耳套、暖貼等等

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